美 Line.BodyBalancingのブログに遊びに
来て下さりありがとうございます
このブログは自分の「思考の癖」、思考
パターンに気づき、新しい思考、新しい
方法、物事のみる方法を習得し『喜びと
欲しい美』に焦点を合わせ、五感で感じ
るものを味方にして美Body.美Skin.美life
を手に入れながら、より幸せな生き方の
ナビゲーターとしてyukariが発信してま
いります
夏だぁ～
花火だ
レッスンだぁ～
昨日から3連休の中日のお方も多いと思いますが皆様、楽しくお過ごしですか🍧
私は夏が大好き。
暑いねぇ～😰といいながらのレッスンやトレーニングが大好き😍
尋常じゃない汗をかき、全身ずぶ濡れ状態
驚く程のデトックス！！！
ウォーミングアップして十分に身体と心を柔軟に解放し
ターゲット別に筋肉にアプローチ！
アプローチ！！
アプローチ！！！
あっーーーーーキツい！....といい気や
........
気持ちいいー
と、思わずこぼれるだす言葉👄(笑´∀｀)
出るのは、あ″ーーっ...気持ちいいー
普段使われていない筋肉たち。
一回一回の筋肉アプローチは何秒でもないのに
ジワジワと眠っていた筋肉達が目覚め蘇る
そして、一つ一つの筋肉たちがそれぞれに大切な働きを始めるようになります。
意識的に使わない限り使えなくなる筋肉群が多くなれば多くなる程、
どんどん姿勢は悪くなり(猫背、入れ腰、内股)
あちらこちらにどんどん脂肪が付き
私達の身体は不調になり、病気になりやすくなってしまいます。
それを、呼吸と共に一つ一つ丁寧に筋肉、関節を使ってあげ続けると
姿勢は良くなり、余分な脂肪は姿を消し
骨格筋も整い美しく、女性らしい柔軟でメリハリのある身体に見る見る引き締まり始めます。
あっ！勿論男性は男性らしく美しく引き締まります。
筋肉アプローチ、筋トレ後はクールダウン。
火照った身体、筋肉をゆっくりとクールダウンしていきます。
そして、最後にバランスの整った身体でゆっくり深い呼吸をし、全身の力を抜きます。
涼しいーーー
あー・・・気持ちいい
あの汗まみれの身体から自然の風が心地良く身体を優しく癒やしてくれます。
ため息に似た言葉が漏れます。
さあーーー
レッスンやトレーニング楽しみましょう
松戸主張レッスンから7年3ヶ月7年前の当初から通って下さるメンバーの方々と先日の納涼会
喜び溢れる素敵のクライアント様のメンバーと
美味しそう食事
とても幸せで楽しい時間でした❤
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引き続き心地良いnightとお過ごし下さいませ