美ライン.ボディバランシングのブログに遊びに来てくださりありがとうございます
呼吸は幸せへの道標
長生き＝長息
あの人といると息がつまる
あうんの呼吸
深呼吸,...
呼吸は意識せずにもしているのが当たり前で中々着目しないもの
でも呼吸にまつわる言葉は数知れず
呼吸を整えることは身体との調和には欠かせない行動
床に仰向けになり、軽く目を閉じて
ゆっくり鼻から息を吸って
ゆっくり口から息を吐く
吐きながら、床に身体が沈み込むイメージで全身の力を抜いていく
壮大なエネルギーを地球から身体へと漲るのを感じられることでしょう
ピラティスのエクササイズを通して
宇宙エネルギーを感じてみて下さい
前回の記事の美味しく食べれば太らない原理に気づきます
私達の所にはいつも幸せのギフト
が舞い降りていています無条件に受け取りましょう
いつもありがとうございます❤