毎日、20時〜水月智子さんが開催する「マントラ瞑想」に参加しています。
水月智子さんのブログはこちらから
何気なく参加しましたが、変化はすぐに訪れました。
①眠りの質が変わる 朝の目覚めが良い
そして
②やるべきことがスタスタと片付く
私は一日のスケジュールをたてるタイプではありませんが
次から次へとやるべきことが頭に浮かび
浮かんだことに対して考えず、ただ、こなしていく事で
それが一番効率よくベストなことであったと、常々、思っています。
③驚くほど体力が付いている
スタスタと物事を片付けるためには、やる気 元気 が必要ですが・・
あれ？私・・こんなに体力あった？？と驚くことも （笑）
プライベートでは四世代同居の家庭で生活をし、実父が施設入所もしています。
孫は2歳と5歳で手がかかりますが、頭に浮かぶタスクを淡々とこなす事で驚くべきことが起きます。
6月14日に行われた、田植えに行く事は直前に決めました。
直前にならないと決める事が出来なかったのです。
頭に浮かぶタスクをこなしていると
「ほら！これで田植えに行けるよ」と頭の中で声がします。
よし！行こう！
頭の中で声がしたら、あれこれ迷ったり考えたりしません
④あれこれ迷ったり悩んだり考えたりしなくなりました
頭の中に次から次に浮かぶタスクをこなしていると、悩む時間がありません （笑）
そして何より、そのタスクに従う事が自分自身にとってベストな時間の使い方であると私は知っています。
今日、どんな風に時間を使ったか？は未来に続いています。
あら・・今日は眠いわ
あ・・筋肉痛が と思う事もありますが、時間になると、身体がそこに向かいます。
穏やかな気持ちで一日を過ごす事は、穏やかな未来に続いていくと思います。