GM：ゼネラルマネージャー
jo式手帳コーチの長谷川あゆみです
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未来デザイン
単発セッションを受けてくださった方から
こんな質問がありました
皆さんがよく、
『行動』
すれば見えてくる
『行動』
すれば気づく
っておっしゃるじゃないですか？
あの・・・
行動って？
どうやってするんですか？
なるほどー。
変わりたい時、わたしも思ってました！
どうやったらいいの？何から始めたらいいの？って
そんな時は！
目的を持って・・・
ていうと何かわからない！ってなりそうなんで
その前に
やっぱり手帳です！
手帳でワクワクリストを書くんです！
今やりたい『美容院の予約』
思いついたこと『友人へのプレゼントをポチッ』
・・・・そこから
何十年先のぶっ飛んだ
『産後ケアビレッジができる山が
西脇市近辺で、タダ同然で手に入る』
↑これ私のワクワクリスト
こんなことしたい！
あんなことしたい！
そんなワクワクの感情をまず知る。
そんな行動から始めませんか？
これまで、『やりたい』と思っても
日常に流されたりしたら
できないことも多々あると思います。
出来ない。を当たり前にセットされると
途端に何していいか分からなくなるものです
私には無理って
思考停止ですよ。
やろうと思ったこと
朝の早起き。も出来なかった時
そんな時こそ
なんでできないの？って威圧的に
自身に問うのではなくて
どうやったらできるの？
と問うことをお勧めします。
更に、
本当にそれがしたいの？
なんでそれがしたいの？
それができたらどんな幸せが待ってる？
なぜそれがしたいの？
目的を明確にするんです
やっぱり目的考えるんか〜い笑
↑もはや、この問いかけも行動のひとつです。
やっぱりね、目的を見失うと
どうでも良くなってしまうから
目的…最終点
目標…通過点
ワクワクの先に何がある？
早起きした先に？
「4月から始まる小学校へ、まずは私が早起きして
慣れておこう！、そして快く学校へ送り出そう！』とかね
ま、でも誰にでもあるあるです
なので、
行動！とは
やりたいこと、叶えたいことを設定して
その目的に向かって
自分との約束を試行錯誤しながら達成していく
その過程なんじゃないかな？って思います、、
なので、どこかに出かけたりすることではなくても
それについて考える時間も
行動のひとつです
だから、手帳タイムは有益な時間です
他人を羨む時間があるなら
自分にもっと一生懸命目を向けてあげる
自分と向き合うこと
意識してあげる
そのアクション一つ一つが
必ず
気づきとなり、見えてくるものがありますよ
え〜じゃあ自分ヨガリになりませんか？
自分勝手に見えませんか？
そんな人はエネルギーが足りてない証拠
まずは自分を満たしてからじゃないと
目の前の人に与えられない
いんです。
まずは自分の気持ちが優先で！！
人生を変えるには習慣を変える事！
それには自分の今を知らないと変えようがないから
でも習慣を変えようと思うと
一気になんて変われないです
だから、手帳を使って
日常から気付くように訓練します！
そして、1人じゃすぐ怠けるから笑
そうならない環境を自ら用意します！
手帳タイム取ってるけどなんだかしっくりこないなぁーって方は、たまには誰かと手帳タイムをとるのもいいですよ！
そして、しっかりその時間で自分を意識すること
おススメします！
当たり前だけど
当たり前にできない
簡単そうで簡単じゃ無い
日常を整え、自分を育てる
ぜひ、まだ手帳講座を受けてない方は
ブログで
全国の講師をご紹介してくださっていますので
ご参加の上、手帳タイムでお会いしましょう！
https://ameblo.mom/sayublog-0415/entry-12602243959.html
手帳を使って、より日常を豊かに！
日常の質を上げて、人生を質を上げいきましょう
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