モヤモヤの正体を紐解くお手伝い
これって何するん？？と疑問がある方もいらっしゃいます。
あなたは私の質問に答えるだけ
これは、私があなたへ投げかける
自分と対話をする・質問です。
すぐそこにあるココロの声。
自分の想いに気づき
自分を出す
最高の質問です。
質問⇒答える
たったそれだけ
普段も自分に質問しながら
普段も自分に質問しながら
選択して答えていますが
例
（朝、目覚めたとき！）
（朝、目覚めたとき！）眠いなぁ？
もうちょっと寝る？どうする？
（ランチのとき！）パスタにする？
丼モノにする？
（買い物のとき！）夕食はお肉にする？
お魚にする？
（お風呂のとき！）何時から入ろうか？
今すぐ入る方がいい？
ねぇ～
自分と毎日対話してるんです。
質問⇒答え
この流れが習慣になってるんですね。
これ無意識のうちに一日中してるんですよね
でも、わざわざ気にしたことないですよね？
モヤモヤの正体を紐解くお手伝いで
自分の本当のココロの声に耳を傾けるには
無意識の質問⇒答え
この流れを意識するだけです。
毎日の質問⇒答えの積み重ねが
毎日の質問⇒答えの積み重ねが
「今」の自分を作ってる
としたら、
意識して、自分に質問するだけで、
本当のココロの声が聞こえて
次のステップへと進んでいくことができるのです
この白い紙にあなたの無意識に繋がってる
思考回路を紐解く感じで
どんどん質問に答えたことばを書き出します。
なんでそう思う？
なんでそう感じる？
何があったから？
いつから？
と質問します
普段なら自分だけの
無意識の質問⇒答え
質問によって
違った視点からの答えが出てきて
気づきがあります。
この方法は
コーチングでもセラピーでもないですが
心理学ではクライエント中心療法
と呼ばれているものです
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参考
1940年代きアメリカの臨床心理学者
カール・ロジャースが創設したカウンセリング療法
自分らしさに気づく
こころの声が整理される
知らなかった自分を知るきっかけになる
無意識の声を意識できる
人間にはあるがままの自然な傾向として
「適応、回復、成長」へと向かう性質があると
↑自然治癒力とも呼ばれています
それを阻害する外的圧力（他人の目や言葉など）
を取り除くことができれば自然とよき良い状態へ戻る。としています
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変わりたい！変えたい と思ってるあなた❤️
1人で考え込んでも辛くなるだけ
人に話して吐き出すことによって
新たな自分にで会える？！
自分らしさに気づくこころの声が整理される知らなかった自分を知るきっかけになる無意識の声を意識できる
もし、モヤモヤしていたらお声掛けください
モヤモヤしてる部分を紐解きましょう
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【モヤモヤの正体を紐解くお手伝い】☆
あなたはどんなことをしたいですか？
一人でモヤモヤしてませんか？
人に話すことで、思いを知り
話すことで、新たな気づきになる
モヤモヤを紐解くお手伝いは
どんどんあなたに質問していき
お話してもらいます
あなたは答えるだけです
これは、一度ではなく
何回もすることをお勧めします(^^)
何年も、何十年もの時間をかけて
出来た、モヤモヤは
同じくらいの時間、とまでは行かなくても
何度も話すことで（出し切る）
スッキリします(^^)
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