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ミュー・クリスタルです。 2018.12.18
自分を傷つける行為です。
理想通りに出来ない自分を責めては
いけません。
自分を頑張らせ過ぎてはいけません。
「体の声」「心の声」を聞きましょう。
経済的な不安から、
無価値観から、
真面目過ぎて、
スケジュールをいっぱいに詰め込まないと
気がすまない時期があります。
必要とされていると、自分の価値が
あるように感じるから、疲れていても
中々断れません。
真面目過ぎても、契約期間を守らなくては
ならないからと、疲れていても
途中でやめられなかったり、
頼まれたら、NOが言えないのです。
体も心もヒィヒィと悲鳴をあげているのに
耳を傾けて優しくしてあげられません。
体は、激痛がはしれば動けなくなる。
いっぱいいっぱいになれば免疫力が低下して、
風邪をひいたりインフルエンザになったりして、
熱がでるから動けなくなり、
わかりやすいのですが、
我慢強いと、心の悲鳴が聞こえているのに
私が頑張らなければ、
家族が困る。会社が困ると、
仕事も育児も家事も頑張り続けてしまいます。
会社は、あなたの代わりになってくれる人は
直ぐに見つかりますし、案外どうにかなるので
心配しないで下さい。大丈夫です。
家族にも、自分が大変な時には、
甘えて助けを求めて下さい。
家族は、学び合い、支え合うためにいます。
あなたの心強い味方になってくれるのが
良い家族の在り方です。
精神疾患に一度なると、
治すのには、とても時間がかかり
中には症状はある程度抑えられても、
完治しないこともあります。
幼い頃の堪え難い記憶があり
まだ癒されていないと、
自分を頑張らせ過ぎて、
心が疲れ果ててしまうと、
精神疾患になりやすいこともありますから
十分に休養や睡眠を与えてあげましょう。
3カ月、6カ月と時には休ませてあげることも
大切です。
自分自身が1番自分のことを知っています。
1番長い時間一緒にいるのですから、
他人が気づかなくても、
健康状態とは、違うことがあったら、
気づかないフリをしないで、
優しく手を差し伸べてあげて下さい。
世界で一番大切な自分を気遣って
愛してあげて下さい。
堪え難い苦痛を与え続けないで下さいね〜
ミュー♡
