超簡単!オーガニックの甘さ控え目の「ちんすこうを作ったら予想以上に美味しくて感動しました | ミュー・クリスタル 人類が始めて経験する「完全覚醒」のプロセスについて

ミュー・クリスタル 人類が始めて経験する「完全覚醒」のプロセスについて

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ミュー・クリスタルです。 2018.10.19

テレビでちんすこうの作り方を


紹介していたから


オーガニックのちんすこうを、


甘さ控え目で作ってみたら、


しっとりしていてサクサク、


全粒粉のつぶつぶ感や味がきいていて


予想以上に美味しくて感動しました。



テレビでは、精製していない粗目で


作っていましたが、甜菜糖にしました。




プレーンと、黒ごまきな粉味の


2種類を作りました。



ツイン君が大学の仕事から帰って来て


食べたら、


「凄いね〜売れるくらい美味しいね〜」


と言ってくれました。


材料は、全粒粉・薄力粉・甜菜糖・


天日干しの海塩・オリーブオイル・


黒ごまきな粉です。




黒ごまきな粉がたまたまあったので


それで作りましたが、あなたのオリジナルで


インスピレーションで作ってみてくださいね。


ココアや紫芋粉やかぼちゃ粉も美味しそう


ですよね〜♪




ミューは家にあるもので作ったので、


オリーブオイルですが、米油のように


癖のない方が良いそうですが、


オリーブオイルがとても美味しかったです。




全粒粉と薄力粉は同量で、オリーブオイルは


1種類の粉よりも少しだけ少な目にします。


甜菜糖(お好みの量)オリーブオイル、


塩をひとつまみを良く混ぜたら、


全粒粉と薄力粉を入れて混ぜ合わせて、


手で丸めてまとめます。


耳たぶくらいの柔らかさにします。


オイルが少な過ぎて固すぎると、


ぼろぼろ崩れてしまうように思います。

一口大に丸めて並べておきます。


ミューは、生地を10当分してから丸めました


丸めたのを指で手のひらにぎゅーと握ると


ちんすこうの形になります。


ミューは、プレーンをちんすこうの形に


黒ごまきな粉を楕円形にしました。

鉄板にオーブンペーパーを敷き


そこへちんすこうを並べて、


160度のオーブンで30分焼きました。




オーブンから出して、


鉄板のままで、冷めるまでしばらく置く。


触ると崩れてしまうので、


冷めるまでさわらないようにして下さい。


ミュー♡