体を動かしてみましょう。

体を動かして柔軟になると、

高揚感も得られ、何となく気持ちがいい！

何となくスッキリしたようだ！

と少しだけ心が軽やかになります。

体を動かした後は、心もほぐれ

話しやすくなり、話すのが苦手な人でも

いつもよりすんなりと、

言葉が出てくるようになります。

ウォーキング、ジョギング、ヨガ、気功、

スイミング、ストレッチ、太極拳、ダンス、

何でも良いのです。

しばらく続けて行くうちに、

あまり遠くには、恐くていけなかったのに

なんだか楽しそうだから、

なんだか面白そうだから、

と行動範囲がひろがっていきます。

何をしたら良いのかわからなかった

あなたが、自分の好きなことを探し

お仕事をはじめているかも知れません。

また、いやいやしている、

まぁこんなものかなぁ～としている仕事

を辞める決心がつき、何か自分らしく

できることをはじめているかも知れません。

体を動かすと、心をオープンにして

あるがままでいいと

思えるようになっていきます。

軽い運動をはじめてみましょう。

体がかたいと、悪い気がつきやすいので

気をつけたいですよね。ミュー♡