ayuccchiiiの暮らし事典
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耳の閉塞感 水をしっかり飲まなきゃ！
一昨日くらいから耳の閉塞感発生
4月にも軽めの閉塞感があったけど
家に余っていた薬を飲んだら
割とすぐ治りまして。
今回は結構な閉塞感で
右側全体が浮腫んでいる感じがするし
耳の聞こえも悪いので耳鼻科に行きました
病院で聴力検査が始まると
「あれ？前より音量低くなった？」と感じて。
聞こえの悪さを実感
結果はまたしても軽度難聴（低音）でした
右耳は突発性難聴から始まり
低音障害型感音難聴
さらにはメニエールにまで発展してます
耳鳴りはもう毎日で。
寝る前は大なり小なり必ず耳鳴り自覚します
耳鳴りが始まった頃は
うまく付き合っていくしかない
という話を聞いて
この不快感とうまく付き合う⁈
そんなことできるの？？？
なんて思っていましたが
なんとかなるものです。
あー今日は軽めだ
あー今日はちょっとひどいな
と寝る前に思っても気付けば爆睡してますよ
ただ閉塞感が出てくるとキツイ！
耳鳴りの音がさらに大きく響いて
周りの音が聞こえにくいんです。
これは薬に頼るしかないなと。
あと最近水分補給サボってました
ずっと調子が良かったから油断してました
やっぱり水分しっかり取って
運動しているときは調子がいいから
水分と運動は耳の不調に効果があると
思っています
大好きな無印アイテムで！
最近サボっていた
「水を1リットル以上飲む」こと。
大好きな無印のアイテムなら
きっと続けられる！
と思ってこちらを購入
持ち運びやすい 目盛り付きドリンクボトル
690円です
新商品
（カラーはクリアとブルーもあります）
もう4、5年くらい夫と毎朝コップ1杯の
白湯生活をしています
昨年からは娘も参加。
朝やかんにたっぷり沸かしたお湯が
ある程度冷めたら（1時間くらいおいてます）
ボトルに入れています
耐熱温度は80℃なので
熱々沸かしたてのお湯を入れるのはNGです！
容量は700ml。
目標は700ml×2回を飲むこと！
今のところ3日間続けているから
明日やれば三日坊主回避！
笑
飲み口はこんな感じで。
普通に飲みやすいです
この部分を取り外して洗います
洗うのはちょっと面倒かな！
ボトル用のスポンジじゃないと洗えないし。
まぁ水だしボトルはすすぐだけでも笑
えっ？水ならやるよね？？毎日ちゃんと洗う？？
とりあえず一週間服薬して
来週また通院です。
この後めまい出てきませんように
！！
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