こんにちは

いはら あき です。

 

 

数秘と心のしくみを通して、

「私なんて」と思ってしまう

自分の背景を、

ほどいていくサポートを

しています。

 

 

 

 

自分のことを責めるって、

苦しいことですよね。

 

 

 

「なんで私はこうなんだろう」
「どうしてうまくできないんだろう」

 

 

 

そんなふうに感じるとき、
その奥には必ず、

「自分は足りていない」

という感覚があります。

 

 

 

　

この「自分責め」の正体を

たどっていくと、
そこには必ず

「比較」があります。

 

 

 

 

誰かと比べていたり、
世間の基準と比べていたり、
「こうあるべき」という理想と

比べていたり。

 

 

 

 

　

本来、私たちは

生まれたときから
自分を責めるなんてことは

知りませんでした。

 

 

 

 

けれど成長の中で、

 

 

勉強ができるほうがいい。
友達はたくさんいたほうがいい。
キビキビ動けるほうがいい。
優しくなければいけない。

 

 

 

そんな

たくさんの価値観に触れながら、

「できない自分はダメなんだ」

という感覚を

少しずつ身につけていきます。

 

 

 

　

そして、

その基準に届かないとき、
人は無意識に

自分を責めてしまいます。

 

 

 

 

そこには必ず、
何かと比べている自分が

いるんですよね。

 

 

 

 

 

 

 

　

でも、その比較の基準って、
意外とはっきりしていない

なんてことも多いんです。

 

 

 

「だってダメだもん」
「普通そうでしょ」
「そっちのほうが優秀でしょ」

 

 

 

そんなふうに感じていても、

「どうしてダメなの？」
「何がいけないの？」

と丁寧にたどっていくと、

 

 

 

「あれ？ なんでだろう？」

と答えられなくなることが

あります。

 

 

 

　

じゃあ、どうして私たちは

こんなにも

比較してしまうのでしょう。

 

 

 

 

私は、

 

 

自分だけの大切なものに気づいて、
自分で選び取っていくため。

 

 

そのために

比較が起きるのではないかと

思っています。

 

 

 

 

　

比較は、

責めるためにあるのではなく、
気づくためにある。

 

 

止まるためではなく、
自分の本音を

見つけるためにある。

 

 

 

 

 

 

 

 

　

もし自分責めが始まったときは、

 

 

 

「なんでダメだと思ったんだろう？」
「何が悪いと思っているんだろう？」
「本当はどう感じているんだろう？」

 

 

そんなふうに、

自分に聞いてみてください。

 

 

 

　

すると、

 

 

「バカにされたくない」
「認めてもらいたい」
「仲間外れになりたくない」
「変な人だと思われたくない」

 

 

そんな気持ちが

見えてくることがあります。

 

 

 

　

そこにあるのは、
責めるべき自分ではなく、

本当は大切にしたかった気持ち。

本当は守りたかった想い。

 

 

 

　

比較の奥には、
自分の本音が隠れています。

 

 

だから、自分を責めることが

悪いわけではありません。

 

 

 

その苦しさの中には、
あなたが本当に大切にしたいものを

教えてくれるヒントがあるのです。

 

 

 

 

　

もし今、

自分責めで苦しくなる時が

あったとしたら、

 

 

「私は何と比べているんだろう？」

 

 

そんな問いを、

自分に優しく

向けてみてくださいね。 ✨