とも花認定カウンセラー
Big smile mama 認定講師
潜在数秘術ファシリテーター
井原 亜紀です
時間は有限
mamaマス22期が始まって
あっという間の2週間が過ぎ、
昨日は第2日目でした。
2日目のテーマは
問題を引き起こす
心の仕組みを知る
この日は仕組みのお勉強
いろんな角度から
自分のセルフイメージ（自己認識）
マイルール（信念や価値観）などを
見つめていきます。
悩んでいる最中って
自分のその悩みが
現実の目の前のことじゃなく
自分の心にあるなんて
知らないもんね。
人とうまく付き合えない
子どもを可愛いと思えない
子どもが不登校
発達障害・・・
パートナーとの不仲
そういった
目に見える事象こそ
自分を悩ませるものだと
思うよね。
だけど、実はそうじゃない。
それらの事象は
感情を引き起こす
引き金でしかありません。
そして、自分の行動の
起因になるところは
その感情によります。
何かしら行動した
その結果によって
感情が出てくる・・・
ではなくて、実は
先に感情があって
何かしらの行動がある。
その感情を出させているのが
セルフイメージだったり
マイルールだったりするんです。
普段、意識できなくても
潜在意識にある
私は◯◯な人
という自己認識。
たくさんの書き出しワークから
mamaマス2日目にして
自分のことを自分で
どう思っているのか？
ハッキリと浮かび上がってきました。
ママになることで、
自分で避けられないような
問題がやってきて、
これまでみたいに
がんばっても
我慢しても
うまくいかない。
そんな問題を抱えて
mamaマスにやってきた
受講生の持っている
セルフイメージ。
本当、みんな、
自分に対してかなり
厳しいスパルタ教官の
ようでした。
私はダメな人
馬鹿にされる人
なめられる人
見下される人
普通のことができない人
みんなと違う変な人
そんな私だから・・・
自分の意見は言ってはいけない
自分より周りを優先しないといけない
楽しいことより大変なことを
優先しなければいけない
やるべきことをやらないと
やりたいことをやってはいけない
ルール・・・・厳しっ！！
だけど、セルフイメージが
私はダメな人・・・ならば、
ダメな人でなくなるように
ダメな人ってバレないように
頑張らないといけないから・・・
そんな厳しいセルフイメージが
出てくるよね。
この日は、そんな
否定している自分を
受け入れていくワークも
したけれど、
なんとなく、受講生は
そんな、受け入れたら
ダメでしょう
みたいな雰囲気で、
こんな自分をどうしよう？
変えられないよ
みたいな不安が出たり
しているように感じました。
だけども。
これは通過点。
大事な通過点。
今までの
苦しい気持ちの原因が
そこにあるって知らなかったから、
まさに昨日初めて
自分のことを
こんな風に思ってるんだ・・・
が見えてきたわけです。
そして、その反対側を
許していく行動を
これから続けていくんです。
怖かったり
不安だったり
信じられなかったり
やっぱり嫌だ！
嫌いだ！
好きになれない！
許せない！
そんな気持ちが出てくるのも
当たり前ですよね。
だってそれが
これまでの自分を
守ってきてくれたものだから。
人の頭は
変化を嫌うものだからこそ、
今の自分に合ったものに
バージョンアップするには
荒波による刺激も
必要だったりします。
大小に関わらず、
感じる気持ちごと
大切な自分のものとして
次のmamaマスまでの2週間
たくさん感じて欲しいなぁと
思います。
講座の最後には、
自分のマイナスの
セルフイメージを
ひっくり返す言葉を考えて、
それをみんなの前で
口に出して発表しました。
ざわざわする
受け入れられない
本当？
なんていう反応があったけど、
それを声に出すみんなの顔が
はにかみながらも
とても嬉しそうで、
うんうん。
もうすでにあるもんね〜。
持ってるんだよ〜。
って、心の中で
思っておりました。
今まで自分を縛ってきた
マイナスのセルフイメージ。
もう緩めてもいいもんね😊
みんなの笑顔が
どんどん輝いていくのを
楽しみにしていよう✨
