とも花認定カウンセラー
Big smile mama 認定講師
潜在数秘術ファシリテーター
井原 亜紀です
毎日残暑が厳しくて
真夏よりもめげそうになりますが、
何と、もう8月が終わりますね。
先週の金曜日は
いつも、なぜか
講座のテーマにぴったりな
私の心模様。
8月のテーマは
「私、ここにいていいのかな？」
役に立たない・価値なし世界の住人をやめて
自尊心を育む講座
自尊心って言葉は
聞いたことあると思いますが
ハッキリとその意味
知っていますか？
自尊心とは
自分で自分のことを
誇らしく思う心。
ありのままの自分を
尊重すること。
もっと簡単にいうと、
いるだけで価値があると
思えている心のことです。
何かができるから
誰かの役に立つから
そんな理由をつけなくても
そこにいる自分は尊い
自分のことを
そう思えているかどうか。
そう思えていないと
役に立つように
何かができるように、
オールマイティーな
欠陥のない自分を目指して
本当はやりたくないことを
一生懸命頑張って、
自分のことは後回しに
なっていきます。
できないと
自分には価値がない
ということを信じているから。
だけど、そんなことを
どこまでやったって
大丈夫って思えないのです。
自分のことを
いるだけでいいなんて
思えない。
反対に
いつまで経っても
しんどいなぁって
思っていたりする。
それは・・・
自分の存在を
他者の判断や評価に
委ねているからなのです。
他者ができたねって
褒めてくれないと
認めてくれないと
自分の価値を見出せない、
それが
自尊心が育っていない
状態です。
私たちが日頃
他者の目を気にして
頑張っている、
その他者というのは
小さい頃に見られていた人
すなわち親だったりします。
自分ひとりでは
生きていけなかった
小さな頃に
気にせずにいると
生きていけないから
嫌われたらもう
生きていけないから
その他者からの目
すなわち親の評価を
自分の存在理由に
当てはめて頑張ってきた。
その癖を、パターンを
大人になっても
繰り返しているんですよね。
ほんとこの癖は厄介で。
私も夏休み中
オットや子どもを通して
癖出まくりでした。
規則正しく生活できないと！
親の言う事聞かないと！
友だちはたくさんいて！
周りに恥ずかしくないように！
そういうことが
うまくできないと
存在価値がない
なんて自尊心の低さから
子どもにもうるさく
口出しする。
友だちと遊ばない
子どもたちに
イライラするし。
細かい日常の家事に
口うるさいオットの目を
気にするし。
自分の本心は隠して
子どもやオットのことを
自分ごとに取り入れて
できてない！！ダメだ！！って
言いまくる。
そんなんしてて
楽しいわけないですよね。
自分じゃない他者に
自分の存在価値を
わざわざジャッジして
もらっているんだから。
そのままの私では
価値がない
そんなことを自分の中に
たくさん取り入れて
そのままの私が
出てこないように
子どもやオットのことを
自分のことにして騒ぐ
というひとりコントに
イライラさせられていたのか・・・。
講座を受けていくうちに
どんどんハッキリしてきて、
人のことで
問題だと思うことは
実は自分の中に理由があるって
思い出せました。
問題って、
ついつい相手のものだと
思ってしまいますが、
そのほとんどの理由は
自分の中にあります。
そのことに気づいたら、
相手をどうにか変えようと
躍起になるよりも先に
自分を整えることが
とっても大切です。
相手と自分に
きちんと境界線を引く。
そして、何度でも
自分に聞くんです。
で、あなたは本当は
どうしたいの？？
問題の答えは
自分の中にしか
ないんですよね〜。
ここのところ、
反抗期息子の取り扱いに
ヤキモキしていて
キーーーッ！！！
となることが多いんだけど、
他者の目を気にして
私がやりたくないことを
優先してたんだなぁ
って気づいて、
妙にスッキリしたものです🤣
自尊心を育むために
大切なことは、
自分が本当はどうしたいのか
知っておくことです。
ひとりじゃなかなか
その本心に
辿り着けないけど、
周りの人と響き合うことで
見つけていけますよ。
