とも花認定
mamaカウンセラー
Big smile mama 認定講師
潜在数秘術ファシリテーター
井原 亜紀です
みなさん、どれだけパートナーに
本音を伝えられていますか？
本音って、文句だと思っている人
多いと思うんやけど、
本当の本音って
もっと恥ずかしくて、
負けた気になるやつです。
昨日、大阪mamaマス17期のみんなに
少し私のパートナーシップについて
メーリスで話したんです。
昔の私は、
喧嘩して文句つけることが
本音を伝えていると
思い込んでいました。
怒りは二次感情。
本当はその下に
もっと弱くてやわやわな気持ちがある
それが一次感情。
そうmamaマスで
教えてもらってから、
旦那はんへ怒りが湧く時
私はどういう本音を
隠しているんだろう？って
いちいち自分に問いかけて
見ました。
何がいちばん嫌だったのか？
どうされたと思ったのか？
本当はどうして欲しかったのか？
そして気づいちゃうんです。
そんなに怒って、
嫌だー！
こうして欲しかったのにー！
どうしてしてくれないの？
につづく言葉・・・。
もっと私のこと
大切にしてほしい。
相手に怒りが湧く時、
大体が、
私は大切にされなかった
そう思ってしまう時。
けれど、うっかりそのまま
大切にしてほしいよ・・って
言っちゃって、
無視されたり、
聞いてもらえなかったり、
軽く扱われたりするのが
怖くて怖くて言えない。
そうなるのってね、
実は、それぐらい
相手のことが大好きなのですね。
パートナーに怒りが湧いたり、
あんな人最低・・・って
さげずんでみたりするのは、
すっごく好きな相手に、
もしかしたらその気持ちを
受け取ってもらえないかもしれない
そういう恐怖を感じたくないから。
だから怒ることで、
先にそっちが察してよ！！
って願ってしまうんですね。
それは、何も今始まったことではなく
もうずっとそう考えることが
習慣になっているのですが、
過去、小さな頃、
同じような気持ちになったり
同じようなことしていた時を
思い出してみると、
その習慣になったきっかけが
見つかるものです。
さて、それで
今、現実はどうしていくか？
と言うとですね。
その本音の方を伝えていく。
それだけ。
怒りまくってもいいんです。
拗ね倒してもいいんです。
ボロクソ言ってもいいんです。
ワガママぶつけてもいいんです。
けど、最後にこの
本音を伝えること。
それを続けてたら
知らん間に
なんか勝手に
相手は変わっていますよ。
先に差し出す。
なかなか難しいことですが
前回のメルマガでは、
「パートナーシップを
良好にするための
ひとつのヒント」について
書きました。
今日、夜のメルマガでは、
実際にうちの夫婦に起こった変化を
書いてみようと思っていますよ。
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私は、3月6日(金)に
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緊張してきました笑笑
当初、みなさんのお顔が
見える範囲で・・と
思っていましたが、
せっかくの企画なら、
多くの方に気楽に参加して
楽しんでいただきたいな・・・
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参加無料なので、
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