大変長らくお久し振りです
皆さまお元気でしたでしょうか？
わたしは正直元気ではなかった
あ、むにちゃんとは何事もなく？
わたしがお酒を飲んで連絡してくる
むにちゃんに怒って不機嫌になることの
繰り返しって感じです
最近ムニムニ度が増してきて
心配だけど
それも可愛くて大好きです
そんなこんなで
私の近況を少し
わたしは
コロナになったわけでもなく
風邪さえもひいてません！
が、、、
心が大変弱くなってしまいました
遠い昔の話すぎて、
忘れたんですが
客室乗務員時代、あと中学生と
小学校時代に所属してた
スポーツのクラブチームで
イジメを受けました
その内容はさておき、
わたしの性格？はモロいメンタルで
作られてきたのです
いわゆるモロメンですね
すぐ略したがるの、最近
笑
そして今回
なんか調子悪い、なんか眠れない
となって（多分去年の6月ごろ）
循環器内科を受診しました
大っ嫌いなMRIもできること全て調べても
異常なしの健康。
でも先生に症状を話すと
それパニック障害だと思う
精神科行ったほうがいいよ
と一言。
えーーーー
わたし電車もバスも乗れるし
レジだって並べるよ！
人混みは人並み程度の嫌いで
体に起こる変化以外で
支障はないのに、、、
そこから
精神科の通院がスタート
もう少しで一年が経ちますが、
20%くらいは良くなりました
仕事には行ける
地下鉄もバスも乗れる
レジにも並べる
でも突然
脈拍が200くらいになって
目の前が真っ白になり
呼吸ができなくなって
意識が朦朧として
貧血か?と思うくらい血の気が引いて
倒れそうになるんです
これが（私の）パニック発作
これが起こるたびに、
あぁ、自分はやっぱりパニック障害だ
と感じされられました
あと
友達と会うのがとてつもなく
億劫になる。
家から出たくない
（あ、仕事には行けます）
電話が少し苦手になった
基本的にイエスウーマン
自分の意見を言うのがめんどくちゃい
愛犬の散歩と家族とのドライブは
発作が起きにくくて
家族と過ごす時間が増えました
もう今年で28歳になる大人が
親に頼って、何もできず
出かけるのも一苦労。
地元ばかり散歩して
めっちゃ詳しくなったことが
唯一の良かったことか笑
自分の情けなさと、頼りなさと
周りへの申し訳なさで
泣く日も多かった
親の前でギャンギャン子供のように
泣いてました
ｼｸｼｸ
最初は甘えだな？とか
怠けてるとか
言われまくってたけど、
先生の診断を受けて
家族もわかってくれた
夜は眠れなくて
寝るのを助ける薬を飲むんですが
それも
効いてんだか、効いてないんだか
飲みすぎて効き目が弱くなったかな？
いまはゴールデンウィークで
問題ないですが
仕事があるときに、夜多く飲んだ日には
朝にも薬が効きすぎて地下鉄は
乗り越し
さよなら〜
寝ながら歩くプロになる
ﾌｩ↑
眠さに耐えられなく
お昼休憩はオーバーｱﾝﾃﾞｰ
仕事頑張らないと
という気持ちは自分が作ったモノで
自分の本音の気持ちは
隠れたままで突然体への異変として
出てきました
ふとったし。笑
食べることが幸せになってしまった
今までの私は、もうこのままで
いいやぁ〜めんどっちぃ〜
と思ってたんですが
そんな私も
こんな状況から抜け出さないと！
と思い始めて
やりたいことlistを書いてみたり
とりあえず運動したり
歩いて自然に触れたり
できる範囲で外に出ようと
心がけてます
ただね、これが厄介なのは
体は健康でも
心は健康は目に見えないし
相手に伝わらない
自分しかわからないってこと
先生にも、完璧に治るまで
人によるけど2.3年はかかるよねって
言われて愕然
気長にこれからの未来の
ほんの少しの時間を
パニック障害と
共有していきたいと思います
よろしくね、パーさん
笑
自律神経失調症
からの
パニック障害
体も心も自分以上に正直です
みなさんもゴールデンウィーク
もう終わるけど、すこぶる
休んでね
自分の体を大切にして
甘やかしてあげないと！
それじゃあ
最近の写真でおさらば！！
