じりじりとした暑い日が続いていますが、みなさんお元気でしょうか。
なんか夏って1年の中でも1番疲れやすくなる気がして（多分紫外線の影響や寒暖差によるもの）
私の場合は、いつも以上に自分の体調を気にしていかないとコロッと体調を崩してしまうので沢山水を飲んだりインナーケアも頑張っています。
私がずっと取り入れてるものは、主に3つ。
①ユキコラ
②ベジホリ
③リポC
です。もうずっと摂り続けています。
ユキコラは、コラーゲンペプチド入リの長期熟成酵素100%。腸内環境を整えてくれたり、浮腫み対策してくれたり、疲れにくくしてくれる酵素。
肌にも身体にもちゃんと嬉しい効果があって、それを自分でも実感できる酵素なので、ずっと飲み続けています。
最近代謝が落ちてきたかも、と感じる方や
疲れやすい方に全力で推したい、、、🥹
ベジホリは、乳酸菌の入った青汁。
めちゃくちゃ飲みやすくて、青汁独特の【不味さ】がないのが特徴。本当に緑茶みたいなので、朝からグイグイ飲めちゃいます。
慢性的な野菜不足の方や
外食が多い方にめちゃくちゃ推したいアイテム。
私もずっと定期便にしていますが、ないと困ってしまいます。個人的な話をすると、私出張や旅行で場所が変わるとお通じが悪くなるタイプなんですけど、ベジホリがあれば大丈夫😂
多分ずっとこれからも買い続けます。
そして、リポCもずっと摂り続けている、ビタミンCのインナーケア。
鬼まずいんですけど、さっと飲めるのがありがたいし、やっぱり効果を実感できるのが大きなポイントかなと。
特に仕事で忙しいときや夏の紫外線を沢山浴びる時期はいつも以上に意識して取り入れています！
ちなみに青山ヒフ科クリニックでも最近サプリを買うようになって、今はワカサプリのグルタチオンとビタミンBを取り入れています☺️
ビタミンB群は肌あれ対策。
グルタチオンは美肌対策。
こちらも継続してみて効果を実感したら
ブログに書きますね🪄🪄🪄
ではでは🐹
あやんぬ