やりたいことがうまくできない時
伝えたいことがうまく伝わらない時
相手に届けたい想いが届かない時
わたしは落ち込む〜
そして、こんな気持ちになる。
焦る
さみしい
切ない
苦しい
このお正月、まさにこれでした。
立ち直るのに時間かかって
苦しかった〜
なんで立ち直るのに時間が
かかったかっていうと
うまくいかないなぁ、できないなぁ
って自分にフォーカスしてて
感情を受け止めず流しっぱなしにしてたから。
こういう感情は引っ張る力が強いし重いから
そのまま放置すると
立ち直るのに時間がかかってしまう
理想を掲げて進むのも大事だし
こなしたい気持ちもつのも大事
だけど
できる自分を当たり前にして
できない自分を責めてしまうと苦しい。
そんな時は強制的にだ。
私は3歳、
よくやってる！
と思い込む。
そう思ってみれば
いま、生きてるだけですごい
人と話してることがすごい
考えてることがすごい
一人で歩いてることがすごい
めちゃ頑張ってる私！！！！！
になってくる。笑
そしたら大抵全部オッケー。
よくがんばってるねー、
私はしってるよー^ - ^ って
自分が自分の一番の相棒で
理解者でいてあげたら、
それだけで
世界ががらっとかわるはず
落ち込むのはいっときの風邪みたいなもの。
好きなもの食べて、
好きなことして、
たくさん寝て、
太陽の陽を浴びながらお散歩して、
空を眺めて。
温泉入って。
まずはホッとしましょ。
Ayana