疲れを取るのには、寝るのが一番！
なのですが、
ストレスや自律神経のバランスが乱れると眠れなくなったり、眠りが浅くなったりで質の良い睡眠を取るのが難しい～
そこで、不眠症のツボを押して、脳の疲れを取って良い睡眠を！
※耳つぼエステ参照
★枕(ちん)
耳穴の下にある枕(ちん)と言うツボ。
ここを刺激して脳の疲れを取ってくれ寝つきを改善してくれます。
※指で押す場合＝人差し指で押す
耳穴の斜め下にある枕のツボに人差し指を当てそこを押し込むように5秒かけて刺激。反対側も同様に刺激する。
眠れない夜は、是非参考にしてみて下さいね