ぶぷれBUPLE✖︎SpiceSpice
今からはじめるセルフメンテナンス
〜めぐりを整えて美しい私へ〜
今年は、春夏秋冬WS➕
オリジナルガラムマサラ作りWS
の全5回
季節の巡りとともに、からだの状態は常に変化をしています。
アーユルヴェーダでは、わたし達のからだは自然の一部であり自然に調和した暮らし方をしていくことで、調子を整えることができるといわれています。
その為には、季節の変化に応じたセルフメンテナンスをしていくことがとても大切です。
このワークショップでは
1年を通して日常生活の中でに取り入れやすいアーユルヴェーダの教え、スパイスの活用法、料理方法を学ぶことができます。
季節の身体の調子を整えるキッチンレメディ（家庭食療法）を毎回お伝えし、お持ち帰りいただけます。
アーユルヴェーダ、スパイス料理が初めての方でも安心してご参加いただけるような内容で、お伝えしたお料理は「家族に好評で何度も作ってます！」のお声を多数いただいております。
デモンストレーションで3品作り、ランチは6-7品+おやつを召し上がって頂きます。
〔カリキュラム〕
春/
目覚めとデトックスの季節
春の不調を整えるアーユルヴェーダ薬トリカトゥ作り（お持ち帰り）
春のデトックスランチとおやつ
梅雨/
消化力と体力が落ちる季節
薬用酒スパイスリカー作り（お持ち帰り）
梅雨のスパイスランチとおやつ
初秋/
夏の疲れを癒す季節
粒マスタード作り（お持ち帰り）
初秋の爽やかスパイスランチとおやつ
冬/
免疫力を向上させる季節
料理にもマッサージにも使えるスパイスオイル作り（お持ち帰り）
冬の温めるスパイスランチとおやつ
プラス/
ガラムマサラ作り(お持ち帰り)
SpiceSpiceの究極のレシピをお教えします。
真夏にぴったりスパイスランチとおやつ
〔スケジュール〕
・季節の過ごし方と食事法（座学）
・季節の調子を整えるキッチンレメディ作り（実習）
・アーユルヴェーダスパイス料理レッスンデモンストレーション）
・スパイスランチ+プチおやつ
〔日程〕
第1回 3月20日(日) -春
第2回 6月26日(日) -梅雨
第3回 9月11日(日) -初秋
第4回 12月11日(日) -冬
プラス 8月7日(日) ガラムマサラ作り
〔時間〕
10時半-13時半
〔受講料〕
年４回シリーズ
単発受講 ￥8,800(tax in)
一括 ￥33,000(tax in)（各回-￥550）
➕ガラムマサラ受講で更にprice down ¥41,000 (tax in)
キャンセルポリシー/
開催日3日前よりキャンセル料100％
開催日1週間前-4日前キャンセル料50％
〔定員〕6名
一括お申込みの方が優先となります
ご了承ください
【お問い合わせ/お申し込み】
ぶぷれBuple こちら
Tel 0721-21-3549
必ず以下の内容を含むメッセージを、お申し込みの際にお送り下さい。
1）お名前
2）当日連絡がつく電話番号
