これは本当に変わったなって思うんだけど
20代後半から気になり始めて、
そもそもオール？で遊びに行くのが
しんどかったりしてたので
行く事も無くなったりと生活も
変わった事も関係あるかなぁーって🤭
早寝、早起き。
この時点で健康を意識せずに
生活リズムはできていたような気がする👈
意識としては、やっぱり
食べるもの🍽️
ご飯だったり、30代に入ってからは
飲む物も意識してる🙈
例えばだけど
ヨーグルトにグラノーラかけて食べてるのは
自分でもびっくりするけど
５年以上は毎日ほぼ食べてる👀！
旅行の時とかは別だけど🤣
あとは、スタバに週3〜6行くんだけど
カフェラテからアーモンドミルクラテを
飲むようになったり
無脂肪乳に変更してみたり🫶
つい最近では腸活と思って
めかぶ食べてるって感じかな🙈
そんな感じです👈笑
