【新刊発売】韓流コグマダイエット！
この度、2021年10月13日（さつまいもの日）に６冊目の著書、
鈴木絢子式 超かんたん！コグマダイエットの秘密
を発売させていただきます
コグマとは・・・
韓国語でさつまいもの意味。
Ｋ−POPアイドル、韓流スターも
コグマ（さつまいも）を食べて痩せた！と話題になりました。
実際に韓国美人を見ていると、みんなスリムで美しい。
もちろん美容大国、美しくなる手段はたくさんあるにしても、
あのお肌のキメ細かさとペタンコのお腹、、、
日々の食生活や努力の賜物のはず。
やはり、内側からキレイになることは大切です❗️
というか、結局行き着くところはそこになる。
そんな韓国美人からコグマ情報を収集。
自身が8キロ痩せたメソッドと合わせてご紹介しています。
無理なダイエットはお肌がボロボロになったりストレスが溜まったり、リバウンドしたり、、、と逆効果になってしまうことも。
そこで、
✔︎美味しく（毎日食べても飽きない）
✔︎ギルトフリーで（食べても罪悪感なし）
✔︎簡単な（大抵3ステップで完了するレシピ）
をモットーに、
コグマ料理やコグマダイエット方法、
コグマダンベル体操なるものもご紹介しています。
レシピは、人気の韓国料理から、
定番人気のサラダ・ごはん・汁物・メインおかず・デザートまで。
カロリー計算済みで安心です
ぜひ、お手に取っていただき、さつまいもの季節を全力で満喫♪
もちろん春夏秋冬・さつまいもで美と健康を手に入れてください。
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「鈴木絢子式超かんたんコグマダイエットの秘密」
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