暮らしの中に気づきとメンテナンスを
○おつかれの身体と心を癒すオイルを使ったお身体のトリートメント
○整形外科での勤務経験のある理学療法士が
あなたのもっている力を発掘する歩き方レッスン、身体の使い方レッスン、コンディショニング
女性のからだメンテナンスサロン fika(フィーカ)
です。
でも
より暮らしに定着しやすく、
疲労感、運動不足、エネルギー不足のリバウンドを防ぐのにとても大切なこと。
お身体と心のメンテナンス、より気に入った自分のリスタートを。
先日は
月一回続けていただいている方のレッスンでした。
膝の痛みがあって病院に通っていたけれど
手術の選択をする前にできることを、と選んでくださいました。
(疾患やかかりつけ医がある方は、レッスン等を受けていただく前に病院の先生から運動の許可が出ているかどうか確認させていただいています。)
膝とは関係なく、体調の変化で動けない日が続いたことで歩き方も大きく変わり、歩きにくくなられたこともありました。
毎月ご一緒させていただくことで
その時にあったエクササイズのご提案、
歩くときの注意点など
そのときに合ったことを
お伝えすることができます。
「歩くことは生きることとつながっている」
理学療法士として患者さんのご自宅に訪問させていただいていたときも感じていたこのことを
地域での活動でも実感します。
歩きが変わるとき
その方がいきいきと動き出す瞬間があります。
それはいのちなのかたましいなのか
その
あ、今うごいた
をみたとき
わたしは温かいしあわせを感じます。
いのちなのかたましいなのか
その芯がうごくときは
ほんの小さな変化やものごとで
大きな歯車がゆっくりゆっくりゴゴゴっと動き出す感じがします。
わたしはその小さな動きを見届けて
ニヤっと笑って立ち去るのが好きです。
←レッスンのときはいなくなりませんよ💦ご安心くださいね。こころの中でニヤっとしてます。
ウォーキングレッスン一回60分ほど。
レッスン後、その日のウォーキング動画と手描きのエクササイズシートをLINEでお送りします。
単発4500円
3回コースもあります。
お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いします。
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