癒しとからだづくり fika 梅田綾です。
しばらくウォーキングメニューのみ行っていましたが
2026年6月からリニューアルいたします。
ウォーキングメニューと、からだメンテナンスメニューの二本立てになります。
【fikaのウォーキング】
日々の歩きをエクササイズに変える
ウォーキングレッスン
近くの公園で待ち合わせをして1時間、休憩をはさみながら歩きます。（雨天は延期）
お身体の力や持久力に合わせて、アドバイスをしながら歩いていただき、次回まで続けていただくセルフケアをお伝えします。
⚪︎単発レッスン（初回はこちらをお勧めします）
カウンセリング、姿勢チェック
➕30分ウォーキングレッスン（休憩あり）
➕セルフケア伝達
➕セルフケアシート、動画をLINEでお送りします。（後日）
手描きイラスト入りエクササイズシートです。
単発マンツーマンレッスン（60分） 5500円
３回券 15,000円
６回券 30,000円
単発ペアレッスン（90分） 10,000円
⚪︎2回目以降のマンツーマンウォーキングレッスン（60分）は
姿勢チェック➕約60分休憩しながらウォーキング、アドバイス（エクササイズシートなし）
も選んでいただけます。
より日常につながるように、距離やペース、環境を選んで歩きます。
参加費：4500円
1ヶ月に1回受けていただくのが目安です。
3回 13,000円
6回 26,000円
月一回継続していくことで、歩く姿勢や力を入れるところが無意識でできるようになるかたもいらっしゃいます。
歩く距離や時間は体調や体力によって調整します。
こんな方におすすめ
＊歩いているけど、運動になっているかわからない
＊運動したいけど1人ではなかなかできない
＊歩くと腰や膝、足が痛くなる
※痛みやご病気をお持ちで病院にかかられている方は、運動に対する医師の許可を得てからご参加ください。
ご予約お申し込みは公式LINEからお願いします。
営業日:月曜日、火曜日午前
場所:春日井市内 公園や遊歩道
【fikaのからだメンテナンス】
うごけるようにゆるめるオイルトリートメント
暮らす、はたらく、運動することは
本来もっている力がだせるお身体である必要があります。
気候の変化、環境の変化でのストレス
忙しくてゆとりがない、などで
必要以上に緊張していたり
自分の力が出せない状態になるのはとてもかんたん。
まず、自分に戻ること。
ゆるめてながしてもどりましょう。
＊やる気がでない
＊運動したいけどしんどい
＊朝から疲れてる
そんな方におすすめです。
精油と植物オイルを使ったオールハンドのトリートメントです。
所要時間は90分（別途カウンセリング、お着替えの時間として30分ほどみてください)です。
施術料:13,000円
場所：春日井東部地区(ご予約時にお知らせします)
営業日：月曜日、火曜日午前、土曜日夜
＊着衣のままでのリラクゼーションメニュー（60分）もございます。身体のおつかれがある方や、まず一度リラクゼーションを受けてみたい方におすすめです。
ご希望の方はお問い合わせください。
ご予約お問い合わせは
公式LINEまたはインスタDMよりお願いします
