ランチタイムがぼっちだと、結構、退屈で、深い瞑想に入れるよね🤣
背筋を伸ばして、ちーんって坐る。
目を閉じて、丹光がモヤモヤ見え出すぐらいの瞑想状態になったら、
自分の体の中を、意識の自分が、水中を泳ぐように深く入っていく。
これは人生の遡りなので、瞑想じゃなくても、全人生を紙に書き出しするのもあり。事細かに嫌だったことをじゃんじゃん書き出していく方法です。ぐったりするかもしれないので、余裕のある時に🥰
意識の潜水は、頭の前側からスタートして、ぐるーんと頭の後ろに行って、そこからグイグイ、お腹の方に向かって潜っていく感じ。
暗い水の中をグイグイ潜っていくと、そこら中にタコツボがあって、その中には蓋してきた過去の記憶がいっぱい🤣
それをポコポコ、開けまくってもいいけど、その時、感じ損ねた感情が、どわーッと出てきたりもするので、初めてやるときは、これも、ぐったりするかもしれない😱
でも、その潜水とタコツボ開けを進めていくとね、その奥にダイヤモンドとか、金塊のような素敵な思い出も転がっててね、
あー、そういえば、私、こんなことしてもらった😭、
愛されてた😭😭
って言う忘れてた記憶も蘇って、元姑に感謝〜❣️❣️が沸き起こったりするの🤣
何回か繰り返していくと、底に辿りつきやすくなってくるし、通り道が広く感じ始める。
以前はこの底の向こうが怖くて、そこ止まりにしてたんだけど、
何かのワークで、その恐怖を取り除くことができて、そこの向こうに行ってみたのよ😆
そしたら、黄色い、ぽわわ〜んな世界🤣🤣🤣
底のように見えていた膜のようなものって、水と油の境い目みたいもので、奥は意外に黄色い歓喜のエネルギーゾーン🥰
ええ気持ち〜💕💕💕
どう？潜水したくなった？🤣🤣🥰
潜水のサポートが欲しい方はこちら🥳🥳