おは～ 綾です。

今日が仕事納めです。
電車がらがら…

肩甲骨…意識してますか？唐突で、すいません

現代人は肩甲骨が固いらしいです。
確かに、肩甲骨なんて意識しないし…ね。でも、ベリーに限らずですが、腕を動かす、肩を動かすときには肩甲骨を意識して動かす様に言われます。


昨日は基礎練で肩シミーを重点的にやっていたのですが…肩を前後に動かすっんだけど、肩というより肩甲骨から動かす感じ？

動かない…
更に手は横で固定。手はじたばた動かない様にするんだけど…それが出来ない
お蔭で背中が痛いです。
基礎練強化は続く