日頃、数を数えることはないですか？
基本「左脳」な私は、つい数えることをよくしています。
例えば、週に2～3回やる30分くらいのトレーニング。
動きの一つに、
フーッと息を吐きながら、
お腹を引っ込めるものがあります。
そしてお腹を引っ込めきったら
10秒カウントしてから息を吸うのですが・・・
そう。10秒「数えて」いるんですね。
別に10秒じゃなくてもいいんですよ（笑）
でも左脳で「10秒くらいキープしたらいいんじゃないの」
と考えていたので、やっていたわけです。
そんなわけで、右脳活性！☆
フーーッと、気が済むまで吐ききって、
腹筋がプルプルするくらいまでやったほうが、
キモチイイ！
そう、それこそが「体と通じる右脳」で
やっていることなんですね。
優先すべきは、「回数」じゃない。
「自分の感覚」なんです。
そんなわけで、納豆を混ぜるのに、
50回くらい～とカウントしていたのも、
カウントせずに、
いい感じに粘りが出たなと思ったら終了。
ふむ。美味しいです（笑）
運動の回数も。
お料理するときの加熱時間や、調味料の量も。
その数は「目安」であって、
「自分にピッタリ」なのは、
「自分の感覚」で決めるのがイイんですね。
それが、右脳を活性化することにもつながります。
そんなわけで、
「数えるのではなく、感覚で！」
これも今、実践しています！(^_-)-☆