感情の老化を防ぐお話、最終回は、
感情老化を防ぐポイントのまとめです。
◆ポイント１
「自分が楽しめることを最優先に」
周りに遠慮をして、
自分の気持ちを抑えるのはほどほどにして、
自分がやりたいことを後回しにしない。
◆ポイント２
「最初から答えを求めすぎない」
失敗しない範囲にとどめておいたり、
結果を決めつけることなく、
答えを求めず行動することも大事。
◆ポイント３
「初めてのことにトライする」
普段のことを少し変えるだけでも、
前頭葉に刺激が与えられ、
気持ちもリフレッシュします。
◆ポイント４
「ちょっとリスキーなことにも挑戦してみる」
投資やギャンブルなどリスキーななことに挑戦すると
前頭葉が活発に働きます。
時には少し大胆に予測のつかないことをやってみるのも〇！
◆ポイント５
「恋する気持ちを味わってみる」
恋愛は感情の若さを保つ特効薬。
恋愛をすると性ホルモンが増え、
感情も刺激され、前頭前野も活性化します。
疑似恋愛でもアンチエイジング効果がありますよ。
第一次韓流ブームの時、
「冬ソナ」のヨン様にときめいた
シニア女性たちが大勢現れましたよね。
さらにヨン様を見てドキドキするだけでなく、
韓国に興味をもって、語学を習ったり、
料理のレパートリーを増やしたり
旅行に行ったり、
ファッションを真似したりして
イキイキしているさまがよく報道されていました。
「推し活」も、前頭葉が元気になりまくり、
イキイキと若返りまくるのです！（笑）
「心と体と感情をたくさん動かす」
それが感情の老化を防ぎ、
その人自身の老化も防ぎます。
人生100年時代。
「安定」してしまうのはまだまだ早いです。
たくさん動かして、
若々しくいきましょう！＾＾
