26日夜の皆既月食。
忘れないようにタイマーをセットして空を見上げたのですが、
曇天につき、星も月も見えませんでした。
残念！
けれど、今回の満月はなかなかパワフルだったようで、
今週の私は
「あ！これしよう！」
という、直感的な気づきが
たくさんありました。
その一つが・・・
日記を買ったことです！
なぜなら、このところ、
「若年性健忘症か？？」と
自分にツッコミを入れたくなるほど
忘れっぽくなりまして（笑）
けれど、スケジュール帳に書き込んであることや、
写真などを見返すと、
「あ、そうそう、こんなことがあった」
と思い出せますよね。
そう。
年齢が上がってくると、
データがたくさん蓄積されているので、
しまい込まれたデータは埋もれてしまうのです。
（決して、脳の老化ではありません！（笑））
けれど、キッカケがあると、
データの検索が早くります。
なので、埋もれてしまう日常の記憶を、
思い出しやすいように記録しておくことにしたのです。
そんなわけで使うことにしたのが
「5年日記」。
1日数行分しか書き込むことができませんが、
ちょっと書けばよいので気楽ですし、
毎年のその日に何があったか見比べることが
できます。
「手で書く」というのもミソで、
脳の指令を指先まで送って動かすこと、
さらに漢字を思い出そうとすることなどで、
頭の体操になり、脳の活性化につながるのです！（笑）
5年日記は色々なものがあるのですが、
いろいろ検索して私が決めたのは、
マークス社の『5年連用日記』
1日分は6行書き込め、
それ以外に、年頭所感や年末所感、
を書くところもあります。
さらに楽しいのが
「5年後までにしたい10のこと」
というのを記入するページや
未来年表を作るページがあること。
私はけっこう「今ここ」の人で、
未来のことはあまり考えていませんでした。
目標を作ると、目標に縛られてしまい、
できていないと自分を責めたり、
焦ったりしてしまう弊害もあるからです。
けれど、あんまり目標がないのも、
「達成する喜び」というのがなくて
面白くなかったりするんですよね（笑）
「5年の間にこういうことを現実にしちゃおう」
と、たまに見返してニヤニヤするのも楽しそうです。
旅行をしても、結局
「写真に写っていることしか思い出せない」
ということもありませんか？
記憶はかくも沈んでしまうもの。
けれど、メモっていると、
それを頼りに思い出しやすくなりますし、
思い出すことはそれだけ脳を使うので、
脳のアンチエイジングにも効くはずです！
5年日記、あなたもいかがですか？＾＾