人を気にして自信を失ってしまうことはありませんか？

「自分」という存在を、

「人と人との関係性」

によって認識していると、

自分を上に見たり下に見たり、
言われたことによって立ち位置を変えたりと、
「自分の場所」が変わってしまうんですよね。

そして、ものすごくもったいないことに、
自己肯定感が低いと、
自分の場所を下に下にもっていってしまうのです。

だから自信をもてないし、
そんな自分を肯定できないし、
いつも気分はふさいでしまうしで、
幸せ感も減ってしまいます。

だから、自己肯定感が低い自覚があって、
すぐに「だから自分は」「どうせ自分は」と
思いがちな方が、
人に対して自信を失ってしまったとき、
こう考えてみましょう。

１．「それはすべて自分のせい？」

何か失敗をしてしまうことがあるかもしれません。
連絡をし忘れて、１人だけ少し遅刻させてしまったとか。

けれど、「確認を怠っていた」ということで、
その人にも責任があるかもしれません。

だから、すべてを自分のせいと思い過ぎなくてもいいのです。

２．「それはいつも？そうじゃないことは？」

連絡ミスをしたのが今回たまたまだったら、
「自分はどうせダメ」ではなく、
「今回はやってしまった」だけ。

昔の別のミスのことを思い出したり、
これから先のことを考えて暗くなることはないのです。

３．「それは全部のこと？これだけ？」

連絡ミス以外の準備はちゃんとやっていたのだったら、
「このことだけやってしまった」ということ。

すべてのことに関係していないのに、
「全部台無しにしてしまった」と考えなくてもいいんです。

 

こういうふうに考えることで心が軽くなり、
「自分はダメ」ではなく、
「こういうときもある」と思うことで、

失った自信を取り戻しましょう。

そして連絡ミスをシッカリ謝ったら、
あとは明るい気分でいる方が、

ズーンと落ち込んだ気分でいられるより
雰囲気が良くなるので、
ミスされた人も気がラクになり、
みんなも楽しくなったりするんですよね。

それに、シッカリ謝ったのに、
機嫌をずっと悪くされてしまったのなら、
それは、「自分のミスのせい」ではなく、

「相手の事情」

なんです。

それはその人が、常日頃、
「自分はあまり大事にされていない」と
不安や不満に思っていたりするので、

「ないがしろにされた！」ということで、
その不満を爆発させているんですね。

だから、連絡ミスは「きっかけに過ぎない」のです。

だからこのことは、
「この人は、こういうところがあるんだな」と
いうことをインプットするための機会。

そう思って、接し方や付き合い方を変えていくと
これからがラクになりますよ。

自分の「思い方」を変えたり、
人の心理を知ることでも
自己肯定感は強まっていきます。

本来の「自己肯定感が高い状態」に
色々な方法で戻していきましょう！＾＾

 

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