空飛ぶ•姿勢改善アドバイザー 山岸加代です。
**3月の「コンディショニング＆ウォーキングレッスン」ご案内**
～無意識の姿勢を整えて、健康的に綺麗に歩きたい方集合！～
日頃のクセで硬くなっている筋肉の弾力を取り戻し、歪んだ骨配列を本来の位置へ戻し、綺麗に歩くことを目的としたウォーキング教室です。
政府からも「大規模なイベントの中止か延期」「学校の休校」要請が発表されました。
レッスン主催者として、
どう在るべきか、考えていることをお伝えします。
基本的には、レッスン、ワークショップは開催します。
（カルチャースクールのレッスンは、各スクールの方針に従います）
私のレッスンの使命は
多くの方の健康維持、向上だと思っています。
コロナウイルスについて対応を考えた時、これまで続けてきた活動に大儀があると考えました。
健康と向き合ってほしい、自分を大切にしてほしい…
そんな思いを持っています。
その方法を、「姿勢と歩き方」から学びたいとの皆さまのお気持ちを大切にしたいと思います。
ただ怖がるのではなく、情報を捉え、臨機応変に対応しながら、社会に対してできる事をすしてゆきます。
参加する方がいる以上、私はその場を守っていきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
★記事最後に簡単マスクの自作方法をご紹介しています♪
◆今月のテーマは「二の腕退治！」
きちんと歩くと筋肉を使います。
腕がすらっとする筋肉の使い方を伝授します！
春はもうすぐそこ！
一緒に「継続」してみませんか？
未来は変えられます！
履歴書の過去は貴女が歩いてきた道。
これからの履歴は貴女次第！
一緒に変えてみませんか？
★姿勢が崩れてきた
★歩き方がおかしいと言われる
★上半身に比べて下半身が気になる
★むくみが気になる
★猫背気味
★便秘気味
★お尻と太ももの境界線が微妙
お見逃しなく！
★グループレッスン料金¥5,000 税込
（※マスターコースはお問い合わせ下さい）
★同月に２度受けられる方は、２回目1,000円引き！
2020年 3月 グループレッスンスケジュール
★3/5（木）【京都・四条河原町】@Studio ASH 12:15-13:45
★3/21（土）【奈良・高の原】@朱雀Let's ダンススタジオ 10:15-11:45
★3/22（日）【京都・四条河原町】@Studio ASH 11:15-12:45
★3/23（月）【奈良・高の原】@朱雀Let's ダンススタジオ 15:15-16:45
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【カルチャースクールレッスン】
※下記講座は各カルチャースクールからお問い合わせ下さい。
☆3/11（水）12:00-13:30 《ペタ腹美姿勢ウォーキング》
@高の原JEUGIAカルチャースクール（1/4）
0774-71-9287
☆3/26（木）13:30-15:00 《後ろ姿美人塾 6/6》
@大阪 守口NHKカルチャースクール
06-6991-1112
※パーソナル（ペアパーソナル）レッスン・出張レッスンも承っています。
お気軽にお問い合わせください。
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P.S.
マスク品切れの中、ハンカチで簡単にできる《縫わないハンカチマスク》を動画にしました。
よろしければ参考にしていただけると幸いです。
◆ハンカチで作る簡単マスクの作り方
◆How to make Towel Mask in 30 sec!