おはようございます

わかばです。

昨日はお休みだったので

ならまちにある「ならやま菜館」さんで

気の使い方講座を受けてしました。

今まで、エネルギーワークは受けたことあるけど

気功は初めてなので、興味津々😳

最初に手のひら、指先

足裏、足指を順にほぐしていき

呼吸瞑想していきました。

先生に

「何か、身体のことで困ってることは無いですか？」と聞かれたので

仕事から帰っても、気が立ってしまい💦

なかなか寝付けない😓とお話しました。

そういう時って

「気が上がってる状態」なんだそうで💦

頭(頭皮)や目の周りの筋肉も

緊張しっぱなしなんだそうです。

私は普段から呼吸も浅いのですが💦

手足をほぐし、頭皮や目の周り、肩をほぐすと

だんだん息が深くなるのを感じました。

後半は感情のワークだったのですが

これがとっても面白くて

2人でペアになって背中を

軽く押してもらうんですが

何も考えない時と

「誰かにありがとう😊と思ってる時」とでは

押されてもぐらつきが違うんですね！😳

優しい気持ちの時は

押されても、揺らがない。

感情がこんなに身体に影響するとは

思いもしませんでした💦

それから、自分の中にある「執着」を見つけるワーク。

何を執着だと思っているのか？

それを手放せない自分を赦す。

ワークをやるごとに

両手を合わせてスリスリするんですが

だんだん、手のひらが

しっとりして来るんですよね😳

気の流れが整って

身体が潤ってくるんだそうです。

不思議～❣️

体調が悪いって

気の流れの影響が大きいんだな🤔

と思いました。

最後は1階のお店で薬膳ランチ✨

どれも優しいお味で美味しかったですよ🥰

締めくくりは、紫蘇味のほうじ茶と

はったい粉のようかんで︎💕︎

気の講座

初めてでしたが、面白かったです😊

ならやま菜館さんの講座は

ならリビングで募集中だそうですよ。

ご興味ある方はぜひ❣️

今日も読んで頂いて

ありがとうございます

わかば