こんにちは^ ^
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ありがとうございます♡
いくつになっても愛され可愛がられる
マインドメイクの専門家♡
エリージアム認定カウンセラー
いとう みほ です♡
⭐️３／３１〜募集開始します
４月２４日（土）開催・お話し会の詳細は
↓こちらです
突然ですが、
＂離れたい・別れたい＂と
お相手の方から話しがあった時、
どうしてますか？
お互いに同じような気持ちに思ってたり
納得した場合＂別れる＂いう選択もひとつ。
イヤ！わたしは別れたくない！離れたくない！
なんで？！どうして？！
わたしイヤなところ直すし変わるからー！
やだやだー！
もしくは、
え…(*꒪꒫꒪)？ と、
頭真っ白になったり
放心状態になったり
例えですけど、
こんな感じになったりして
それで、すぐに
離れるのをなしに
別れるのをなしに して
元サヤに戻るというか
いつも通りに戻ったりして
で、また
同じことの繰り返しになって…
って、ありませんか？
あ〜わたしあるな〜っと思う方や
まだ別れてはいない状態で
＂やり直したい＂と思う方に
読んでほしいなって思います^ ^
(別れた状態からの復縁とはまた少し違うと思うので
↑＂〜と思う方に＂と書きました)
まず、↑に書いた例え話しは、
過去のわたしのことです(^^;)
＊わたし一度離婚をしています
いまの旦那さんとこうなった時、
過去の経験から
違う選択をしてみました。
そういう話しが出た時、
思ってもいなかった！まさか！え！？ と
パニックになる方もみえるかと思います。
わたしも一瞬パニックにはなりました。
で、落ち着いてって
自分で分かってても言われても
すぐには落ち着けないのは
よくよくわかります。
ビックリしますもん。
話しが出た時に、
同意ではないのなら
その場ですぐに答えを返事を
出さなくてもいいです。
お相手の話しや気持ちを聞いて
◆ここで、わたしはー！あなたはー！って
口を挟まず、お相手の話しを最後まで聞く。
『あなたのお話しと気持ちは分かりました
わたしも一旦持ち帰って考えたいです
わたしも少し考える時間がほしいです』と。
でね、一旦冷静になってほしいんだけど
その時、だれかに話しを聞いてもらったり
ノートに書いて頭の整理をしたりと
あると思うんですけど
その＂だれに聞いてもらうか＂って
けっこう大事で
＂ただ話しを聞いてほしい、と
ただ話しを聞いてくれるひとに＂
話しをしてみてください。
だれかに話しをするだけで
だれかに話しを聞いてもらうだけで
混乱した頭の整理ができたり
少し気持ちが落ち着いたりします。
そんなの別れちゃいなよーとか
聞いてもいないアドバイスや
ポジティブ発言など
そこで事を解決しようとするのではなく
あなたの話しを
ただ聞いてくれるひとに話してみる。
ここの＂だれに話すか＂って
すごく大事です。
仮にアドバイスをもらったとしてね
そのアドバイスも、その方のアドバイス通りに
しなくてもいいです。
それもひとつなんだな、と
選択肢のひとつに増やすだけでもいいです。
だから、わたしがいま書いているのも
それもひとつの選択肢なんだなって
読んでもらえるといいなって思います^ ^
離れたい、別れたいって話しが出た時、
わたしはー！って、わたしー！って
出てくると思うんですけど
お相手は、離れたい、別れたいと
思っていることを、
そう思ってるのね、と
まず認めてあげてください。
現実を見る、受け入れる
まず、ここ。
それをしずに、わたしはー！わたしはー！
って言うのって
お相手のいまの気持ちも想いも
そう切り出したこれまでのこと全てにおいて
尊重してないですよね。
もちろん、
＂わたし＂の気持ちや思いも大事です。
だけど、ここでは
わたしの気持ち受け取れー！って
ぶん投げてばかりではなく
お相手の気持ちも受け取ってみる。
そうなのね、そうだったんだね、
そう思ってるのね、そう思ってたのね、
そういう気持ちなのね、
そういう気持ちだったのね
お相手の話し気持ちを
ちゃんと聞いてみる。
そうすることで、
お相手の方も
まだ言えてない自分の気持ちを
言ってくれるかもしれません。
ぶん投げれば、自分の気持ち思いを
わかってもらえてない、否定されてる
もしくは攻撃されてるって思って
守りに入って
余計に話しをしてくれなくなります。
もしも、立場が逆だったら
あなたもそうならないかな？
お相手の話しを聞くことで
お相手が離れたい、別れたい、と
思った思いはじめた＂キッカケや原因＂
自分では気づいていなかったことが
わかります。
わたしのいまの旦那さんとのことで言うと、
わたしが起業届けを出した辺りから
やらなくちゃ！っていう仕事の焦りと不安から
わたしの気持ちに余裕がなくなっていてね
毎日不機嫌な態度・顔をしていました。
帰宅した旦那さんに笑顔を見せるわけでもなく
いつも頭の中は、これからどうしていくか？
と、仕事のことでいっぱいで
会話やスキンシップも少なくなっていました。
旦那さんは、そんなわたしを見ていて
どうしたらいいんだろって悩んでいたそうでね
スキンシップを取ろうとしても
避けられてる感じがしてさみしくなって
帰宅するのも苦しくなっていた、
さみしかった、苦しかった、と
話しをしてくれて、わたしは気付きました。
旦那さんが話しをしてくれて
やっと、ハッ！として
旦那さんが悩んでいたこと、
さみしかった、苦しかった、と思っていたこと
さみしい、苦しい、その気持ちに
気づいてあげられなくて
ごめんなさいっと謝りました。
旦那さんは、自分の気持ちを
表に出す、表現するのが苦手で
だからこの時に、自分の気持ちを言うって
勇気のいることだったかもしれません。
男女関係なく、
自分の弱々しい気持ちを
相手に言う、伝える、見せる、出すって
恥ずかしかったりいろんな気持ちが
混ざり合って、苦手っていう方もみえますね。
わたしも、以前はそのひとりでした。
もし自分が言えなくても、
もし相手が言ってくれなくても、
言えない自分はダメなんだ…
言ってもらえないわたしはダメなんだ…
そんな風に
相手も自分も責めないであげてくださいね。
自分は、相手は、言えるからって
自分も、相手も、言えるとはかぎらない
自分のことも、相手のことも
焦らず、慌てず、ゆっくりと
待ってあげてみてくださいね。
旦那さんの、それも分かっていたので
わたしは「さみしかった、苦しかった
その◯◯の気持ちが聞きたかった
教えてくれてありがとう」と伝えました。
離れたい、別れたい、の話しが出て
＂すぐに、いつも通り＂のような
元に戻ったとしても
同じ繰り返しをしてしまう場合
そうなった、そうなるまでの
＂キッカケや原因を＂
しっかり表に出して
見ないかぎりは
同じ繰り返しになると思います。
そうなった時、
・まず一旦冷静になってみる
・そして、離れたい、別れたいと切り出した
お相手の話しや気持ちに口を挟まず
最後まで聞く
・お話しから、キッカケや原因を明確にする
＊頭のなかだけで整理するより、ノートに箇条書きにでもいいので書いておくのをオススメします
長くなりそうなので、
ひとまず今日はここまでにします。
また続き②を書きますね^ ^
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