私が初めて統合ワークに出会ったのは
2018年9月の研修
とにかく生きづらさと
こんな何もできない自分なんかが
生きてていいんだろうか？
って思いがすごかった
けど、自死だけは
絶対ダメという
両親の言葉がめちゃくちゃ
効きすぎて
自ら死ぬは選べなかったが
早く迎えが来てほしい
とは常に思っていた
当時は、
・自分は何もできない
・基本ネガティブ思考
・体力ない、疲れやすい
・０、100思考
・動けない（メンタル面、身体面ともに）
・いや、ダメ、無理と否定的
・キャパが小さく、
すぐにアワアワなって固まる
・自責が半端なかった
現在は
・できないこともあるし、
できていることもある
できないことは頼ったらいい
・体力、気力アップ
・極端な思考はまだあるけど、柔軟性アップ
・できるかも？やってみたいかも？
が自然に湧く
・アワアワなることはあるけど、
いったん落ち着くが以前よりできて
固まって放心状態になることが減った
・自責は時々するけど、過剰にはしなくなった
と変化の一例だけど
生きづらさは気合とスキルでしか
解消できないと思っていた
だから、鎧をいっぱいつけないと
評価してもらえないと思っていた
劣っている自分は
スキルや知識を
たくさん身につけないといけない
だけど、
自分のスキル・知識なんかよりも
上手にできる人
求められる人
は世の中にめちゃくちゃあふれてるから
こんな状態の自分は
結局、役立たずなんだ
結局、ダメなんだ
私なんかじゃだめなんだ
なーんも意味ないじゃん
とさらに自分の首を絞めて
生きづらくさせていた
ずっと、ずっと
この生きづらさを隠しつつ
周囲に変な人だと
できないやつだと
使えないやつだと
ばれないように
問題ない人間と思ってもらえるように
浮かない人間だと思ってもらえるように
そこそこ使える人と思ってもらえるように
求められる人になって
生きていくしかない
ってずっと苦しかったが
まあ、当時の私を知る人は
・ずっと辛そう
・表情もほとんど動かんし
・常にネガティブだし
と思ってたと
最近立て続けに言われたよね
自分ではうまく隠せてると思ったけど。。。
じぇんじぇんやった←
そんな状態だったけど
何がビックリって
身体からのアプローチで
気づいたら
スコーーーン
って抜けてた
今の私でできることはあるし
できることで力になればいい
なんでもやらなきゃ
と背伸びして
肩ひじ張って
だったのが
いい感じに力は抜けてる
あ！そこまで思わんくていいんだ
と気づいて力が抜けれるようになったのは
めちゃくちゃ嬉しい
暇さえあれば
頭の中にたくさんの人が
ずっと
「お前はダメなやつ」
「生きてる価値なんてない」
「余計なことばかりする」
「どうせ失敗する」
「どうせ間違えてる」
とか常に自分を責めていた存在は
今は、遠い過去になり
そこにとらわれることもなくなった
反射の統合に出会ったときは
生きづらさがめちゃくちゃあって
（統合に出会う前から）
とにかく苦しくて、しんどくて
少しでも、楽に生きれたらと思い参加した
2025年現在は
生きづらさを解消したいという願いは
とっくに解決していることに改めて気づく
そして、反射の統合が
もっと広まるといいな
と思っている
色んなアプローチは
世の中にあふれているけど
固める反射の統合
原始反射の統合は
心身の発達の土台というのが
めちゃくちゃしっくりくる
そして、それまでに経験したことの
なにも否定もしない
身体が発達し
思考が発達し
できる・わかる
楽にできる・理解が深まる
という相乗効果がすごすぎるの
実際に
心身の土台が安定すると
こんなに違うんだというのが
ひしひし感じる
私の場合は思考癖というか
偏った思考も結構ね強かったから
こっちはこっちで必要なアプローチもした
けど、〇〇だってわかっていても
やっちゃうのは未発達の影響が大きいから
反射の統合アプローチは
私の場合はめちゃめちゃ効果的だった
んが、これは言語化が難しすぎるから
体感してもらうことでしか
わからない領域なんだよなー
広島県福山市内であれば
ミィさんも統合ワークの提供を行っています
ご自宅に出張提供が、中心ですが
4月23日(水)13時～14時30分
ローズコム(福山市)で募集しています
申し込みはこちら
その他の日時等はこちらをご確認下さい
ミィさんのお知らせ
ミィさんの足ぷろ
セルフでできる足の統合プログラム
身体の土台作り一緒にしませんか？
オンライン開催です
フリーパスとマンツーマンが選べます
詳細・申し込み こちら
心と身体を育てる反射の統合ワーク
ミィさんの統合ワークです。
ご自宅出張もしくはレンタルスペースで受けていただけます
詳細・申し込み こちら
ミィさんの個人カウンセリング
あなたの今、感じていること
すこしは吐き出してみませんか？
随時受付中
詳細・申し込み こちら
