こんにちは
不登校専門カウンセラー
統合ワーカー・足ぷろファシリテーター
ミィさんです
ミィさん自身も
統合ワーカー・足ぷろファシ
としても活動しているんじゃけど
自分自身も発達していきたいから
統合ワーカーさんから
統合ワークを受けます
といっても、がっつり受けるのは
実はむっちゃ久しぶり
練習会とかではするんだけど
自分のためにお金を払って
時間をとってもらってしてもらう
というのは私の中では
特別な時間
統合ワーカーさんは
同じ福山でご活躍中のここかなさん
ここかなさんのメニューは こちら
私の気づき、変化
1.不快、苦手、やめてほしいに
気づけて、言えた
鎖骨のワークからしてもらったんじゃけど
首から下は緩んでいそうな感覚と
反対に首はガチッとなってきて
どうも緊張していて、いやな気持ちの時に
起こりやすい首の状態になっていて
それでもしばらく
様子見をしようとしていたのだけど
なんか、これは違うやつ・・・
ちょっと、ほかのとこしてもらおう
と、私の中の不快な感覚を我慢せずに
早い段階で伝えれた
後で振り返るに、かなり早めの段階で
満たされていたけど、
私がうまくキャッチできなかった模様
いい刺激でも
昨日の私には過剰な刺激になっていたので
身体が“もういりません”
というのを伝えてくれていた
※満たされる感覚は人それぞれなので
あくまで昨日の私の身体の状態
2.おなかのワークがとっても気持ちよかった
私の場合は、反射活性化していると
おなかや腰回りが
ぐにゃぐにゃになりやすくて
姿勢も悪くなり
胸が閉じ
思考もネガティブ、自己責めしやすく
なるのが
おなかと腰が定まった感覚で
ずっしり安定した
胸が開いて、息がしやすくなり
姿勢がよくなった
視野が広がり、ネガティブ感減少
3.よく眠れて、翌朝すっきり
私の場合は、わりと眠れない
夜中に目が覚める
寝ても疲れがちょっと残る
というのが反射が活性化していると出やすい
しっかりワークをしてもらった昨日は
眠りが深い
夜中起きない
すぐに入眠した
起きたときの身体が軽い
とびっくり
もう、これの違いだけで
１日のパフォーマンスも
朝起きたときの気持ちも
全然違う
嬉しい♡
ちょっと4月に入ってね
いろいろねー
反射の活性化にはねー
心当たりはある←
反射活性化してるな～
って思って、日々セルフワークは
継続していたのだけど・・・
なかなかベストなとこまでは
戻りにくかったの
やっぱり人の手だと
私の場合は、
自分でするよりも
活性化が落ち着きやすいし
統合が進んでいく感覚が強い
気になる人は
まず、反射の統合を受けてみることを
おすすめする
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