産後の骨盤メンテナンスの講座をしていると、
不思議とその時期その時期に特徴があったり、
その回に集まってくるお母さんたちの体が似通っていたりします。
最近多いのが、
やっぱり極端に筋力が少なかったり、
筋肉の使い方が偏っているがために、痛みが出ていたり。
後は、みんな股関節を動かしていない！！
股関節あたりが、しーーーん、としている人が多いのです。
こういう方達は、お尻もシーーーーんとしています（笑）
まぁ、これは私が受ける印象なのですが。
つまり、動かしてない、
本来の働きを発揮していない。
でもですよー、
産後で子育て中で、そういう体だと、
多分子育て大変なんですよ！
体に、ちょっと大変なことを乗り越える土台みたいなのができてないから。
股関節がもう少し自由に動くようになって、
縮こまっている体が伸びて、
お尻の筋肉とお腹の筋肉と、背中の筋肉が
バランスよく働くようになったら、
多分、子どもがしでかす思いがけないようなことも、
笑い飛ばせる心境になります。
子ども抱っこも楽になるし、
「公園に行こう」の誘いも億劫じゃなくなる。
今回の冷えのエクササイズは、
そういう目的も込めてつくってあります。
ただ単に、冷えをなくしたいわけじゃないんです（笑）
産後1ヶ月リハビリBOOKは、ほんとに産後1ヶ月の体の使い方を中心に書いているので、
「1ヶ月経った後はなにしたらいいですか？」という質問もよくいただきます。
このポカポカエクササイズは、
産後1ヶ月が過ぎた後の、筋力回復にもほんとにちょうどいいです。
出産、子育てで、なんか体力落ちたわー！筋力落ちたわー！！体動かすのだるいわー！
と思われている方は、ぜひ！！
おススメです！！
今年の冬は冷えにさよなら！
朝から簡単エクササイズで
みんなでぽかぽかになっちゃおう！！
視聴時間：30分弱
視聴期限：2019年2月
販売価格：3500円
販売期間：2018年10月（あと3日ー！）
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ここでは星子さんの日常を記録しています。
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