今回は、初の試み！！
午前中は発達講座、午後は産後の骨盤メンテナンス！
大阪や東京で同じ日に連続でやってみました。
午前中に、「赤ちゃんの体ほぐしてあげると動かしやすくなるんですよー」というお話をしますが、
それを午後はお母さんの体で体感していただけます。
両方受けることで、赤ちゃんの体の感じも分かって、相乗効果！！
往復するのが1回でいい！！
太陽真上の激暑のなか帰らなくていい！
午前午後でセットでいかがでしょうか？
「産後の骨盤メンテナンス」講座開催します。
ここでは、腰が痛いお母さんがけっこう多くて、
それでもエクササイズでよくなるんだ！
ということを実感していただいていました。
リハビリBOOKを買ってくださったお母さんからは、
「前の出産では腰が痛くて大変だったのに、
姿勢に気を付けるだけでこんなに楽になるなんて！！」
というご感想をたくさんいただいています。
ですがですが、リハビリBOOKで書いているのは、
産後1か月の過ごし方と、ほんのちょっとのプラスアルファ。
実際に活動を始めてみると、
「もうちょっとお股を締めたい感じがする」とか、
「抱っこをしてると肩が痛くて」とか、
「どのくらいで本格的に動き出していいんですか」とか出てきますよね。
以前はけっこう頑張るモードでテンション高くやっていましたが、
最近は、緩めるとほぐすと頑張るのメリハリをつけ、
より身体の変化が感じやすくなりました！！
産後の骨盤メンテナンス
日時：８月２４日（金） １３時～１５時
場所：JR春日駅（福岡県）近く（お申し込みの方にお伝えします）
料金：3500円（当日お支払いください）
「産後1か月リハビリBOOK 」では、
出産直後の身体の使い方を書いています。
数か月は同じようにしていてかまいませんが、
産後3か月を超えてくると、別の使い方にシフトしていく必要があります。
お股のゆるみが気になる
お腹ポッコリなんとかしたい
抱っこで肩こりがとれない
なんだか疲れが体にたまっている
母乳の出が心配
どうやって動いたらいいか分からない
腰が痛くなりやすい
もっと元気に育児がしたい
こんな方にお勧めです。
実際に骨盤に触ってのチェックもいたします！！
産後何年たっていてもOKです！
（産後1か月リハビリBOOKを購入していなくても参加できます）
私のこんな記事も反響大きかったですが
★産後の腹筋は、ふーちゃんと一緒に
ぜひお子様と一緒にご参加ください。
子どもが周りにちょろちょろしていても、
日常生活の中でできる身体の整え方、
一緒に考えていきましょう。
抱っこひもチェックもできますので、
「抱っこひもで肩がこるんです」とか
「腰が痛くなるんです」という方は、
普段お使いの抱っこひもお持ちくださいね。
肩ひもの長さや位置を変えるだけで、
赤ちゃんを軽く抱っこできるようになります。
案外抱っこひも正しく使えている人少ないんですよ～。
動きやすいかっこうでお越しくださいね（ジーンズ不可）
会場で着替えても構いません。
※開催前日に、必ず当日のご案内メールを送らせていただきます。
もし、悪天候や主催者都合により延期などのことがありましたら、前日までにご案内いたします。
必ず、前日に届く案内をご確認くださいますよう、よろしくお願いいたします。
お申し込みの際は、コメント欄に産後どれくらい経っているかと、気になるところをご記入ください。
それでは、お会いできるのを楽しみにしております♪
※午前中の赤ちゃんの発達講座は、これも初！じっくりコースです。
受けてくださった方のご感想です。
テキストやブログ上の動画でも勉強させていただいていますが、ストレッチの仕方などその場でチェックしていただけるので、力加減等確認出来、良かったです。
何より個人個人の悩みにその場でお答えいただけるので、自分の悩みに加えて、他の参加者の方の質問も、ためになりました。
星子先生がイメージよりもキュートな方で、始まるまでは少し緊張していましたが、とても楽しめました。
現在の骨盤の状態をみてもらえたことが一番の収穫だと思いましたし、呼吸も今までは本気じゃなかったんだと感じるほど星子さんの指導のもと実践してみると汗ばむほどに。正しくできていなかったんだと感じることができました。星子さんの手が本当に暖かくて驚きました。他人でもほっとするんだなと感じました。
家でできるエクササイズやほぐし方、姿勢のこと、全部できそう。やってみようと思うものばかりて、とっても為になりました！継続して頑張っていこうと思います！
全身がガチガチだったので、テニスボールでほぐすのは痛気持ち良く、しかもほぐれる感じがすぐわかり、ハマってしまいました。早速家でも時間があれば、ゴロゴロやってます！
下腹の筋トレはキツくて、筋力の無さにガッカリしました（笑）少しずつ筋力をつけて、パワフル母ちゃんになりたいと思います。
星子さんの、赤ちゃんの体を触ったり私の体を触った時の、手の優しさとパワーに魅了されました。素敵です。ありがとうございました！
アンケートのご協力お願いします！
⇒★妊娠するための身体作りについて、知りたいことありますか？
https://www.instagram.com/hoshikoshibata
ここでは星子さんの日常を記録しています。
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