「これだけは押さえたい！妊娠準備のキホンの身体！」講座
無事に開催されました～
13名の参加者様
ちょうどよい人数でしたね
遠くはなんと、岡山から来てくださいました！！
エクササイズするとこんな感じ～
これ、ただ寝ているだけに見えますが、
結構ハードに深呼吸して、体全体伸びています
この講座では、知識はあまりお伝えしていません
最低限の、「こういう生活していると、妊娠しにくい体になるから、そこはできるだけ避けていきましょう」ということだけお伝えして
後は身体の使い方です
全部一緒に体を動かしていったので、変化が体感できたのではないかと思います
「一生懸命！」って、妊婦さんに向いた身体の使い方じゃなんですね
でも、妊娠したい！！と思ったら、ついつい一生懸命になっちゃう
それよりも、眠たくなったら寝て、身体をよく動かして、旦那さんと仲良くぺたぺたくっついていたら、そのうち妊娠するかもね～
って、そんな感じが一番です
多分、参加された方は、ただいま絶賛筋肉痛ではないかと思います（笑）
筋肉痛をもたらした、ゆっくりだけどハードな動きは、私も一生懸命伝えていたので、写真なかったーー
その筋肉痛は、これからの伸びしろです♪
それだけ身体の中で眠らせていた場所があるんですよー
起こしてあげたら、全然違う体になっちゃうかもね
筋肉痛があるうちは、ゆっくりじんわりとエクササイズやってあげてくださいね
続けて行ったら、女の本能アップする体になっていきます
そんな身体には、男性の本能が強い旦那様なら、きっとピピピッとアンテナ反応すると思います（笑）
ほんとに、お尻の形変わってきちゃいますからね
「旦那にお尻の形変わったって言われたんです」というご感想よくいただきます
ご自身の身体にしっかりと意識を向けながら、ボチボチと続けてみてくださいねーー
（ボチボチというのも大事です。できなかったとしても、自分を責めないでねー）
未来にワクワクしながらやりましょう♪
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ご参加いただいた方の感想です（掲載可の方のみ）
身体を使って温めると気持ちいいですね。意識してなかったですが、頭ばかり使っている生活だなぁと思いました。
第一子も不安や分からないことだらけで、ネットや本をあさりまくっていましたが、体を使って過ごしていた方が、楽しく妊娠生活も送れたかもと思いました。
お会いできて、心も温まりました。笑顔もお肌もキラキラですね～。元気をもらいました。
知識としては知っていることも多かったのですが、もう少し突っ込んだことが聞けて理解が深まりました。特にストレッチはすごく効きました！
ものすごく冷え性なんですけど、ストレッチ後は足先がじんわりしてきました。（温まるまではいかず・・・）でも続けます！
自分の欲求に従う、とか罪悪感は感じて流す、などは今一番の課題です！
思ったことは言えず、我慢するタイプなので吐き出します！
私、ガチガチでストレスあったんだなぁと思いました。
悩みがありフワフワ「どうしよー」と考えて前のめりで地に足がついていない感じでした。エクササイズをしたら、重心が床にいき、どっしりとした安心感みたいなものが生まれました。
あきらめや妥協で毎日が過ぎていて、知らずにストレスになっていたのかも。逃げてでも自分を優先させること、夫婦仲が良いことって大切なんだなと思いました。
印象に残ったこと
ストレッチ（体がけっこう痛いです）
星子さんの笑顔、やわらかい表情
使っていない筋肉がいっぱいあるんだと勉強になりました。
卵巣の刺激運動が印象に残っています。毎日します！
使ってないとではなく、使ってあげると体もきちんと動いてくれると実感しました。
座学が多いのかと思っていましたが、ストレッチも半分以上の時間やったので、いかに日々の習慣に取り入れて筋肉貯金をしていくかが大事なんだと思いました。
自分に残っている卵巣の機能を最大に使わなければいけないと思った。
最初と最後で身体の感じ方が違いました。子宮をさわった時。
いつも手が冷たいかしきゅが冷たいかどっちかだったので、いつも不快だった。今日は手も子宮も温かくなって、幸せな気持ちになった。
あきらめている部分があった。病院の治療に身を任せている自分に気づいた。
日々の身体に向かい合う時間や、機能をアップする（血流や姿勢の意識）意識をすることで変わるんだと実感した。
体操はとても気持ちよかった。自分の身体の力を全然使ってあげていなかったんだと思った。
ダイレクトに効くエクササイズをたくさん教えてもらって、すぐ活かせることがうれしい。
自分の要求や身体、声にそのまま従っていくことの大切さを改めて気づきました！！直感をそのまま感じる！！
知識よりも体験！！って感じが良かったです。
整体に行きたいけど、どこが信用できるところなのか分からず、行けずじまいだったけど、自分で家にいる間に自分で整えることができそうだなぁと思いました。
姿勢が悪いので、今日習った体操を習慣にしたいです。
星子さんにパワーを分けてもらった感じがしました。ありがとうございます。
スマホがいけないというが、どうしていけないかいまいち分かってなかったので、理解できてよかった。
体を動かした後の脱力感が気持ちよかった。
ありがとうございました～
身体の力ってすごいでしょ
あなたの妊娠する力、まだ眠っているだけかもしれませんよ
起こしてあげて～～♪
今回の講座の復習にも、今回来れなかった人にも、妊娠準備のためならこちらの本がお勧めです
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そうそう、明日は妊婦さん講座です
体調が良かったら、当日どた参OKです
お申し込みフォームに記入したら、すぐに場所が書いた自動返信メールが届きますからねー
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知っているか知らないかで、数か月後の身体は全然別物になります
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