昨日のHappyちゃんのインスタLive
毎回毎回とっても分かりやすいし、
あ、この意識最近薄くなってたなっていうことを思い出してくれます。
昨日のポイントは、
（Happyちゃんがセッションをしていて）
ストレス、不快に気づいていない
ということ。
本当は不快を感じていても、
それが当たり前になっているから
それがストレスになってるんだ、
という事に気づけない状態。
そんな状態でいくら
「やりたい事やろう」
「好きな事しよう」
と言ってもそれは無理だよね。
まだその段階になっていないっていう事でした。
まずは、日常を細かく、
快・不快の感覚を
自分で見ていくことが大事。
例えば、「仕事が嫌だ」と
思っているとしたら、
仕事のなにが嫌なのか、
どこが嫌なのかをしっかりと見る。
そこを見ずに、
ただ辞めたいと思って辞めてしまっても
根本的な解決には何もならない。
そこ仕事のどこ、
（仕事内容なのか、人間関係なのか）
またその中でも細かく、
仕事内容のどんなところなのか、
人間関係のどんなところが嫌なのかを
しっかりと見ること。
そこがハッキリすれば、
心に従って、それを断る勇気だったり、
変えていく行動が出来たりする。
ただ漠然と嫌だは解決にならない。
happyちゃんは30分どころか、
3秒単位で快・不快のチェックをしてるらしい…。
私も少しずつ嫌な事辞めてきているけど、
まだまだ全然細かくない。
というか、まだまだ自分の不快に気づいていないんじゃないかなと思った。
最初に書いたように、
自分のストレスや不快に
気づけていない状態だと思う。
そして、少し考えてみたら、私の場合、
これは不快に思っちゃいけない
って思ってる！
だって、みんなそれでやってるから
この意識がある事に気づきました！
みんなそうしてる、我慢してる
という意識。
「みんな」
という誰かのせいにして、
それに気づこうとしていなかった
もっと敏感になろう
今日から12月、
この1ヶ月はもっと快・不快に敏感になる事を目標にしよ
