シニアの時代、到来！

●シニアの時代、到来！

こんにちは、シニアの音楽体操協会の星野です。

子どもたちの数が減少する一方で、世の中はシニア世代がどんどん増えています。

●退職後、社会との関わりが減る60代

●声の衰えや筋力低下を感じ始める70代

●骨折リスクや孤立感が増す80代というように

年代ごとの変化がはっきりと見えてきて、社会参加や体のメンテナンスがとても大切になっきています。

参加者の感想をご紹介します。

先生は整体師もやっていたことがあるので、「今日痛い所や辛いところありませんか？」と体調チェックしてから始まるので安心です。

先生のトークにのせられてあっという間に時間が過ぎてしまいます。

たくさん動くので、夜はぐっすりと眠れるので、次の日から体調も良くはつらつと過ごせていいですね。

今後もよろしくお願いいたします。

（７０代男性）

家ではなかなか体を動かせないけど、ここでは楽しく体操できるから嬉しいです。

歌いながら体操できるので、がんばれています。

皆さんとのおしゃべりも楽しみの1つです。

（７０代女性）

子どもの頃歌った歌は懐かしくて、子どもの頃に戻れていいですね。

野山を走り回った思い出や、お花の香、風の匂いまでも思い出せます。

あそこの桜の花はそろそろ咲いたかな？

フキノトウを良く取りに行ってフキ味噌にしてたべた思い出なども、歌にのせてよみがえってきます。

音楽っていいですね。気持ちがほっこりします。

自宅に戻ってからも口ずさんで楽しんでいます。

（８０代女性）

足と手のリズムが違ってくると大変ですが、頑張ってみなさんについて行っています。

家にいては体を動かす機会も少ないですので、ここに来た時に頑張ってます。

先生があの手この手で体操をしてくれるので、ついついできてしまいます。

どれだけ引出しを持っているのでしょう？

毎回楽しく参加しています。ありがとうございます。

（７０代女性）