簡単にできる「おうちケア」のご紹介です
お灸に興味がある方でも、
火を使うことに躊躇する方も多いのではないでしょうか。
今回は、火を使わずに貼るだけのお灸をご紹介したいと思います(*´∀｀*)
マツキヨをはじめとしたドラックストアでも売っていますので、簡単に購入することができます
【どのような方に向いているか】
・子育て中のママ（小さなお子さまのいる時に火を使うのは難しいですよね
）
・お仕事をがんばっている女性の方（日中、洋服の下など目立たない場所に貼っておける
）
・継続して効果を持続させたい方（約３～４時間程温熱効果が続きます
）
【期待できる効果】
・疲労回復⇒過緊張の筋肉の血行がよくなることで肩こりなどが緩和されます
・血行をよくする⇒身体がぽかぽかと暖かくなります
・筋肉の疲れを取る、筋肉のこりをほぐす⇒筋肉の血行を良くし、固まった筋肉が柔らかくなります
【使い方はどっても簡単】
裏と表のシールをはがし、押していた気持ちよい所に貼るだけです♪
後日詳しい使い方やツボの場所などを投稿しますが、すぐできる代表的なツボをご紹介します。
今すぐ知りたい方は、下記のツボ名を検索してみてくださいね
【肩こり】
～肩井（けんせい）～手三里（てさんり）～肩甲骨の押していたいところ～
（手三里について：肩こりなのに、なぜ腕かというと、肩の筋肉と腕の筋肉は大きく関係があります。
キーボードを使用するPC作業の多い現代では、腕の負担が増えることで肩の筋肉への負担が増え、結果、肩こりがひどくなっています）
【腰痛】
～腎兪（じんゆ）～崑崙（こんろん）～承山（しょうざん）～
（崑崙・承山について：こちらも肩こりと同様に、足の筋肉が腰の筋肉と大きく関係しているためです。）
【足の冷え】
～三陰交（さんいんこう）～仙骨の上に数箇所～
（仙骨の下には、下肢に流れる血管が通っているため、ここを温めると効率良く下半身を温めることができます）
今回は、貼るお灸と簡単なツボのご紹介をしてみました。
こんな症状を取り上げてほしいなどなどありましたら、お気軽にコメントでもメッセージでも
いただければと思います
今日も笑顔たくさんの一日になりますように
（私は毎日怒ってばかりですが
切り替え上手になるぞ～
）
↓まず試してみたい方は、12個入りを。
でも貼るだけとっても簡単なので、1日２つのツボに使うとすると（ツボの多くは左右にあるので、この場合は4つのお灸を使うことになります）60コも約2週間でなくなります～！