みなさん、おはようございます☀
先週は雨ばかりで
気圧の影響を受ける方にとっては、
気圧の影響を受ける方にとっては、なかなかツライ週でしたね
久しぶりのブログ更新となり、ちょっと緊張している私です
気負わずにやりたいなぁと思っているので、どうぞよろしくお願いいたします
さて、先週ご紹介した【火を使わないお灸】
匂いも煙も出ない！皮膚表面温度が約40～50℃で3時間ほど持続します
そちらでご紹介したツボの取り方をお伝えします。
とっても簡単なので、お灸をしなくともちょっと押すだけでもぜひやってみてくださいね！
ツボは下記写真の★の箇所です
【肩こりのツボ
】
・頭を前に倒した時に出っ張る首のつけねの骨と、肩先の骨を結んだ線の真ん中あたり
【肩甲骨付近のいた気持ちよい所】
・下記の図の肩甲骨の上やフチの押していた気持ちよい所
【手三里～てさんり～】
・ヒジを曲げた時にできるシワに人差し指をおき、指三本分で薬指があたっているところ
（グーパンチ
握りこぶしを作ると一番盛り上がるあたりが目安です）
握りこぶしを作ると一番盛り上がるあたりが目安です）
【ざっくりとしたツボの取り方のポイント】
・押していた気持ちよい所
・なんとなく凹んでいる所
【貼るお灸いつすればいいの？】
基本的に、湯上りすぐ以外は大丈夫です
オススメは、オンの時間（お仕事中や育児家事の真っ只中）は手三里に、
オフの時間（帰宅後や夕食後など）に肩周りに貼ると、より仕事や育児もはかどります
注意点】・低温やけど（あまり熱くなるお灸ではありませんが、肌の弱い方などは注意深くご使用ください）
・シール状になっているため、かぶれ易い方はお気をつけください。
・表面を強く押すと、黒い炭のような粉がでます。
服についた場合、基本的にすぐ落ちますが、大切なお洋服などを汚してしまわぬよう、避けてくださいね。
いかがでしたでしょうか？？
ぜひ【肩こりのツボ】試してみてくださいね