夏ですが、雨が多く、
暑かったり涼しかったりしますね
東洋医学については、施術の時にお話する場合は、スラスラ説明できるのに、まとめて文章にするというのがなかなか難しい
さて、今日は不眠の話を軽めに、です（笑）。
今日の投稿に加えて、以前の記事に不眠のツボを載せましたので円形脱毛症6～不眠～もぜひ参考にしてみてください。
不眠。
つらいですよね
眠れない焦燥感、疲れが取れない身体。。。
不眠に悩まされている状況を、ちょっと考えてみてください。
↓
↓
↓
仕事のことで頭がいっぱい
彼氏（彼女）のことを考えてしまう
なんだかモヤモヤして眠れない
頭が冴えてしまって眠れない（直前まで何かに集中した結果が多いですよね）
などなど。
言うまでもなく。
頭（脳）を使いすぎている時に起こることが多いですね。
頭のオーバーヒートです
そんな時には、ツボと一緒に下記を試してみてください！！
とっても簡単です
◯頭を冷やして寝る（保冷剤など）
これだけで症状のまだ軽い方は、驚くほど快適に眠りにつけます
長く不眠の方も、これを続けると少しずつですが改善しますし、スッキリしてきますよ。
ケーキなどについている保冷剤でも大丈夫ですが、私のオススメは、ドラッグストアに売っているジェルタイプの凍らず柔らかい物です。
頭と枕の間に敷いて寝ても、凍ってないので痛くなく、そして冷たすぎないので、気持ちよく眠りにつけます
ちなみに、私は妊娠中が真夏だったこともあり、ほとんど頭の下を冷やして眠っていました。言うまでもなく寝苦しい夜にも良いです。
不眠にお悩みの方はもちろん、寝る前に何か考えてしまうという方も、ぜひ試してみてくださいね
考えていることがすぅっとしてきます
考えていることがすぅっとしてきます眠れない方、スッキリした朝を迎えられますように
本日もお読みいただきありがとうございました
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