我が家のASD次女、最近は大人に
なってずいぶん穏やかになったなぁ
と思っていました。
ところが最近は、てんかんの体調不
良も重なっているのかイライラして
すぐに怒ることが増え、そのたびに
私の心もざわついてしまいます💧
もともと感情に大きく左右される傾
向があり、気分が良い時は何事も
スムーズに進みますが、落ち込んで
いる時は全てがうまくいかず、生活
全体が滞ってしまいます😥
次女がイライラする背景には、想像
外の出来事への不安や感覚過敏によ
る苦痛が強くあるように思います。
また、些細な予定変更や環境の変化
が引き金になることも多く一度怒り
の感情が出てしまうと、なかなか気
持ちを切り替えられなくなってしま
います💧💧💧
そのため、怒りそのものを抑えよう
とするよりも怒りの奥にある気持ち
に目を向けることが大切なのではな
いかと感じています。
怒りは二次感情
出来事そのものが直接怒りを引き起
こすのではなく、その出来事によっ
て生じた別の感情が、二次的に怒り
として表れるのだそうです。
例えば怒りの裏側には、
・不安
・悲しみ
・期待
・混乱
・困惑
などの感情が隠れていて、それらを
うまく処理できない時に怒りとして
表面化すると言われています。
次女は出来事に対して自分なりの強
いイメージや見通しを持っています
そのため、そのイメージと実際に起
きていることにズレが生じると不安
や混乱が大きくなり、それが怒りへ
とつながってしまうことがあるよう
に感じます😥
特に想定外のことや自分の知らない
ことを言われた時には、怒りのスイ
ッチが一瞬で入ることがあります😓
定型発達の人であれば、面白そう、
もっと知りたいなどと興味へつなが
る場面でも、次女の場合はまず不安
が先に立ち自分を守ろうとする反応
が強く出るようです。
その背景には、不安や困惑、混乱と
いった一次感情があり、それらが最
終的に怒りへとつながっているので
はないかと思っています。
だからこそ、怒りだけを問題視する
のではなく、本当は何に困っていた
のか？何が不安だったのか？と
その奥にある気持ちに目を向けるこ
とが大切なのだと思いました。
★特定の音や光、におい、触感など
の感覚刺激が負担になっては
いなかったか？
★予定変更や先の見通しが立たない
状況に強い不安を感じては
いなかったか？
★無理をして頑張りすぎた結果、限
界を超えてしまっていなかったか
そして最近の次女を見ていると怒り
の背景には、さまざまなストレスが
重なっていたように感じています。
グループホームでの出来事
最近、グループホームでは世話人さ
んが次々と辞めてしまい、落ち着か
ない状況が続いています。
さらに、作業所で苦手意識を持って
いる利用者さんがショートステイで
来ており、次女にとっては気の休ま
らない日々だったようです。
その方は普段、次女が挨拶をしても
反応がないそうなのですがグループ
ホームでは一転して馴れ馴れしく接
してくるため大きなストレスになっ
ていたようです。
あまりのしつこさに、管理者さんが
作業所へ連絡をしてくださるほどだ
ったと聞きました。
その方は毎週ショートステイを利用
されていたため次女にとっては逃げ
場のないストレスになっていたので
しょう。(このグループホームでは、
基本ショートステイは何度でも利用
可能なため、慣らしで何度も利用さ
れている方がいます)
きっかけは、朝一緒に作業所へ行こ
うと何度も誘われたことでした。
次女が通う作業所では、利用者同士
が一緒に出勤することを禁止されて
います。
真面目な次女は、ルールを守りたい
一心で、そのたびに断っていたそう
ですが、あまりにしつこく誘われ続
けた結果、
『行けないって言ってるでしょ！』
と強く言ってしまい相手の方を泣か
せてしまったそうです💧💧💧
もちろん言い方は良くなかったかも
しれません。
でも、その場面だけを切り取って見
るのではなく、その前にどれだけ
我慢を重ねていたのかにも目を向け
たいと思いました。
そしてもう一つ。
次女が大大大好きなトイストーリー
映画『トイ・ストーリー5』の制作が
発表されてからというもの、
その話ばかりで、どれほど楽しみに
していたことか…。
公開日が近づき、気持ちはすっかり
トイストーリー★一色。
きっと次女の頭の中は
期待でいっぱいだったのでしょう😥
そんな時期に環境の変化や人間関係
のストレスが重なれば、心の余裕が
なくなってしまうのも無理はなかっ
たのかもしれません。
今回の出来事を通して改めて感じた
のは、怒りは突然生まれるものでは
なく、その前にたくさんの不安や
我慢、疲れが積み重なっていること
が多いということでした。
次女は、相手を泣かせてしまった
ことにショックを受けて落ち込んで
いたので、そんなに落ち込むことは
ない、一度謝れば今回は、それで
いいと伝えると『こう見えて実は
優しいので泣かれてしまうと気持ち
が重いです』なんて言うので、笑い
そうになってしまいましたが、今は
冗談が通じる時ではないので励まし
ました🤭
親としては、つい怒った姿ばかりに
目が向いてしまいます。
でも本当に見るべきなのは、その奥
で何に苦しみ、何を抱え込んでいた
のかという部分なのかもしれません
一緒に暮らしていた頃は、私自身も
目の前の出来事に精一杯でなかなか
冷静に見ることができませんでした
けれど今は離れて暮らしているから
こそ見えてくるものがあります。
次女が怒っている時、
その奥にはどんな不安があったのか
そんなことを少し離れた場所から
考えられるようになったことに感謝
しつつ次女が少しでも安心して過ご
せる環境を整えながら、怒りの裏に
隠れている気持ちにも耳を傾けて
いきたい。
そんなふうに、改めて思っています
🍀🍀🍀
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
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