こんにちは、3人育児真っ最中のママであり、歯科衛生士であり、アドラーハッピー子育て支援講師の小林明日香です
オリンピック本当に感動でしたねー
そして、私はこんなところに目をつけてました。
私の地元、新潟県村上市の平野歩夢くん！素晴らしかった。村上市はどこよりも熱くなりましたね
そしてメダル獲得直後の平野歩夢くんのコメント。
怪我をして休んでいた２ヶ月は沢山考えた。もう考えなくてもいいっていうくらい考えた。これがあったからイメージできてここにいる。
感謝しかない。全ての人に感謝します。
でしたね。
羽生結弦選手も怪我は決して無駄ではなかったって言ってましたね。
そうなんです。このマインドがとてもとても大切なんです
怪我や病気、あるのは客観的な事実。
でも私たちの主観にはそこに２つの選択肢があります。
１つはマイナスと捉えて、ダメなところに注目すること。ないものに注目して自分を責める事。原因追求して自己嫌悪。
怪我をしてなかったら…今頃こんなことできたのに。怪我がなかったらできたけど、怪我したからできない。（できないことを怪我のせいにして、自分を納得、安心させる）
病気がなかったら…あんな風に笑えたのに。過去の不摂生がこの病気を招いた…もう治らない。…
この後の言葉は想像してみてください。
沢山言葉は思いつきそうですね。
２つ目はあるものに注目すること。できていることに注目すること。そうやって自分を認めて、心にガソリンを入れていくこと。
1、2どちらを選択するかは自分次第なのです。この自己決定が人生を動かしてるんですよね
平野歩夢選手も羽生結弦選手もどちらも2を選択していた。なので、今があるんですよね。素晴らしいです！！
ないものに注目するより、あるものに注目しましょ
怪我の間、練習する時間がないないないー！！と捉えるのと、考える時間があるあるあるー！と捉えるとどちらがやる気がでますか？
心を奮い立たせて、焦らせて、急がせて、やばい！時間がない！早く回復しなきゃ！と、練習するよりも、考える時間があったから練習したい！自分はできる！って行動する方が心が安定して前を向きませんか？
あるものに注目できる人は幸せな人生を歩めるんです。
歯がなくなって歯医者にきた。もう10本もなくなった！！私はどんどん歯がなくなっていく。自分の親も入れ歯だった。だから自分もきっと全部入れ歯になるんだ。…将来の不安、心配をどんどん大きくしていくと、実は心と体はリンクしてるので、どんどんなくなっていくんです。
私からの提案はこうです。
あと10本もある！！
です。
過去を振り返っても歯が生えてくるわけでもないので、苦しくなるだけ。歯磨きしなかったからか？遺伝だからしかたない？過去の原因追求。
そこよりも今！あるものに目を向けましょう！
今まだ10本もある。これを大切に、じゃあどうしたらいいのかな？を考えるんです未来志向！
未来志向！これからどうしたら守れるのか！を一緒に考えていく治療方法をオススメします。
あと10本ある歯を大切に可愛がって丁寧に。そしてありがとう〜〜と。10本あるから食べられてる。と、当たり前の事に感謝をすること
一緒に考えてくれる歯医者がある
あるものに注目して、そして当たり前の事に感謝をすること。これがどれだけ大事なことか。とても実感してます。
これができてる人はなんと！びっくりするような治療成績をあげているっていうことにようやく気づきました。
心と体はリンクする。
病は気からってこういうことなんですね。
お金がない。
新しい車がほしい。
新築の家がほしい。
時間がない。
子供が、こんな子だったらなー。
優しい家族だったらなー。
旦那さんがあのお家の旦那さんみたいにお金持ちなら。
奥さんがあのお家の奥さんみたいにお料理上手で美人なら。
と、ないものに注目して沢山の不満、他人の否定をしていくよりも、あるものに注目する事をオススメします。
自分には帰る家がある！
空が青い！
旦那さんがいる！
奥さんがいる！
子供がいる！
美味しいご飯がたべられてる！
美味しい空気が吸える！
旦那さんが朝、起きてくる！
旦那さんが仕事にいく！
奥さんが朝、起きてきた！
子供が笑ってる！
子供が走ってる！
今日も元気！
テレビを見て笑える！
趣味がある！
自分をみてくれる病院がある！
生きてる！
お味噌汁が温かい！笑
こんな当たり前の事なんですが、そこに目をむけるんです
えー？？と思うかもしれませんが、
じゃあ、当たり前を否定してみてください
旦那さんが朝起きてこなかったら？？
愛する子供が笑わなかったら？？
帰る家がなかったら？？？
大変ですよね。
私たちが忘れがちな、今あるものへの感謝。
これに気づくか、気づかないか
これまた自分次第なんですよね
病気を本気で治したい！と思う人はまず、ここから
これができたら明るい未来があるんですねー
頭の中を未来の不満や心配で埋め尽くしていたらもったいない！
これからの明るいキラキラの希望で埋め尽くしていきましょ！
今よりもっともっと元気になれる〜〜
もう元気になってる〜〜
コップのお水が半分入っている。客観的事実。
これを、
半分しかない！！と捉えるか、
半分も入ってる、ありがとう〜と捉えるかは自分次第
最後までお読み頂きありがとうございます