ただいま自分の体で実験中。
私、昨年4月末にダイエットを始め、半年ほどで目標達成し現在はキープ中です。
主に糖質制限と運動で体重を落としたので、ダイエット中はお米を食べていませんでした。
目標達成してからは、1日の中でバランスを考えた食事を摂るようにして、細かく決めず好きなものを食べています。
ただ、パンが好きなので、お米よりパンを食べることが多かったです。
ある時、ふと見たYouTubeで【お米ダイエット】なるものを知りました。
ダイエットというと糖質制限がメジャーですが、これはその真逆でビックリしました。
こんな方はお米を食べるといいそうです！
✔️便秘や肌荒れなどがある
✔️よく眠れない
✔️すぐにお腹がすく
✔️お腹にガスが溜まりやすい
糖質制限すると、タンパク質と脂質が多くなるので腸内環境が悪化する場合があります。
私も糖質制限中、食物繊維も摂っていましたが、お腹の張りを感じたことがあります。
今はお米をしっかり食べるようにして、自分の体で実験中です。
やっぱり日本人には米が合うのかな。
メディア掲載
MROラジオ「朝ダッシュ」に毎月出演中です。片づけについてお話しています。
情報メディアsyufeel様に取材記事が掲載されました。整理収納アドバイザーになったきっかけや人生の転機、今後の夢についてお話させていただきました。
引越しのメディアサイト「引越し侍」に、取材記事が掲載されました。
石川テレビ様 石川さんみんなのニュース「春の収納術」コーナーに出演しました。
石川テレビ様 タイプ別整理収納セミナーの取材の様子が放送されました。
その他
FMN1ラジオ「ナマステ・スパイス」出演
クリナップ様 情報サイト「Dreamia Club」取材記事掲載 など
HPリニューアルしました！
◉職場と家庭の片づけをサポート
認定講座、2Sコンサルティング、片づけに関するセミナー、執筆、メディア出演など。
Re.Life(リライフ)
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対面診断、オンライン診断、メール鑑定、イベントなど。
