撮影でめちゃくちゃ落ち込んだ...

 

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食べ比べしてます。

 

 

ぜひ、動画でのレポをご覧ください

 

 

 

本日ポイントアップデイ

 

 

 

きのうもメイクさんに

まつ毛をほめられました

 

 

まつ毛美容液の

ラッシュアディクトのおかげです。

 

 

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 きのうの撮影で落ち込みました。

 

 

 

きのうは、めちゃくちゃ楽しみにしてた

撮影でね

 

 

 

予習もしっかり

して行ったにも関わらず

 

 

 

自分が思った通りに行かなくて

めちゃくちゃ落ち込みました

 

 

 

これは、完全に自分の問題

 

 

 

過去にも同じ様なことが

何度かあってね。

 

 

 

そんな時は、必ず

 

 

 

うまくいかなかった場面を

何度も何度も思い浮かべてしまうんです。。。

 

 

 

一人反省会...

 

 

 

ではなく

 

 

 

ただ、うまく行かなかった場面を

何度も何度も思い出してしまう。。。

 

 

ただただ悔やんでる...

 

 

 

反省

してないんです。

 

 

それが、今まででした。

 

 

 

 ちゃんと反省する

 

 

きのうは、今までと同じことを

絶対に繰り返しなくなかったので

 

 

ちゃんと反省して

改善するためにはどうすればいいかまでを

落とし込みました。

 

 

 やってみたこと

 

 

きのう起きたことを

ノートに書き出しました。

 

 

 

ただただ事実を書き出す。

 

 

 

そして、その事実の中で

自分の感情が大きく揺れがことを書き

 

 

 

客観的に見てみる。

 

 

 

事実をしっかり書き出してみると

 

 

 

起きたことは

マイナスだけではないことが

見えて来ました。

 

 

 

全体的に見ると

プラスの方が多い。

 

 

私は、マイナスにフューチャーしすぎる

癖があるのですが

 

 

書き出すことで

それが、よく分かりました。

 

 

 

 昨日の経験はものすごく大切だった

 

 

 

きのうは、早めに寝て

 

 

今朝、きのうの事を

振り返ってみると

 

 

 

仕事だけでなく

日常でもやってると気づいたんです。

 

 

 

そして、過去に最悪だったと

周りのせいにしていた仕事の全てが

自分の考え方から来ていることも

ハッキリ分かりました。

 

 

 

今日は、それをさらに分析して

自分の思い込みを見つけたら

かなり頭がクリアに

 

 

スッキリ〜

 

 

 

 現実は全て自分が作っている

 

 

今月は

 

 

現実は全て自分が作っていると思う場面に

たくさん遭遇したのですが

 

 

きのうの一見嫌だと感じる出来事も

全て自分が願って起こしているんですよね。

 

 

 

嫌な出来事を

なぜ願ってる？

 

 

 

それは

 

 

 

私に気づかせるためですね。

 

 

 

だから、モヤっとした時って

めっちゃチャンス!!

 

 

 

大チャンス

 

 

 1年ぶりの友だちに会って...

 

 

というわけで、きのうは

落ち込んだけど

 

 

自己分析のおかげで

 

 

頭をぐるぐると

嫌な出来事をリフレインすることはなく

 

 

これ、かなり成長

 

 

今日は1年ぶりに

全く気を使わない友だちに会うから

 

 

その友だちに癒してもらおうと

思っていたんです。

 

 

そうしたら、その友だちが

今、落ちてる時期だったらしくてね。

 

 

 

自分も昨日めっちゃ落ち込んだって話をすると

 

 

 

あすかさんでも

落ち込む事あるんですかー？

 

 

って

 

 

 

私も、その子が落ち込むことなんて

あるんかな？って思ってたから

 

 

 

お互いが同じ様に思っていたことが不思議

 

 

 

自分以外の人の心の奥まで

全然見えてないってことよね。

 

 

 

お互いの落ち込みの話をシェアすると

 

 

 

悩んでることが似ててね。

 

 

でも、それって

自分が成長したら解消することやって

 

 

 

２人でガハガハ笑いながら

しゃべれてさらにスッキリしました

 

 

 

というわけで

 

 

 

これからも、色んな壁にぶち当たると思うけど

 

 

その都度

 

 

その出来事にしっかりと

向き合おうと思います。

 

 

 今日のランチ

 

 

ドレッシングがめっちゃおいしいサラダ〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　寝る前に、ティッシュに２滴ほど落として

枕元に置いてますよ〜

 

これ、今一番ほしいやつ

 

 

 

 

 

みなさんはどんな風に

もやもやを解消しますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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息子の部屋には

サーキュレーターを出しましたよー

 

 

 

 

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