人よりも場の空気を察知したり
人の気持ちに共感しやすい
という特徴があるので
共感しすぎて
自分の意見がうまく伝えられません。
いわゆる
空気が読める、ってやつです。
それをね
上手いこと活かせるようになればすごくいいのだけれど
長年人の気持ちにばかり共感してきた人にとっては
共感してきたのと同じくらいの年月の
それをやらない練習が必要。
これすらもハードルが高く感じる人もいるけれど
コツコツと
できそうなことから積み重ねることが大事。
まずは自分の声を聞いてみることからでもいい。
｢あの時私は、ほんとうはどう感じてた？｣
まずは違和感を口に出してみることからでもいい
｢口に出してみて、どう感じた？｣
思ったことをノートに書いてみるからでもいい
｢ホントは私、どうしたかったんだろう？｣
繊細すぎるがゆえに
自分のことを伝えることすら臆病になってしまっているのだから
まずは自分が
そう感じてることを認めてあげる
ことがとっても大事。
私の経験上
誰かや何かに違和感を感じたときに
それをうまく伝えられない時。
予想外の答えが返ってきたときに
自分がどうしたいのか？
を言葉に出せない時に
強いストレスを感じるので
最近は
なるべく言葉にするようにしています。
とはいっても今のところ
メールで伝えるのが精一杯なんですけれど😅💦
それでも私にとっては大きな前進です！
前回は
予想外の反応が相手から返ってきたときに
自分がどうしたいのか
がなかなか言い出せずに長いこと引きずってしまったので。
違和感をちゃんと感じるって大事だなーと思いました。
なので次回は
違和感を感じたときに伝えること！が目標です(^^)
HSP仲間の皆さまも
私と一緒に少しだけ、頑張ってみませんか？
おわり