この前この記事見つけて、それから食べるものにさらにに気をつけるようになって。

というか食べるとなんらかの症状がでる、という時はなにがダメだったのかな？という視点を持つようになって。

数日観察してたら、どうやら糖分を摂ると調子が悪くなるみたい。

まだ数日の観察なので確信的ではないけどね。

ただ、やっぱり果物の糖分は平気だけど

お菓子を2口でも食べると胃がズドーンと重くなったりする。

タイミングよく風邪を引いたっぽいけど

食欲がないので

基本は沸かしたお湯をのみ、お腹すいたなーと感じたら薄味の味つけでいただく。

濃い味のものを食べてもやはり症状がでるので、食べたくなった時は少しをちょこちょこと食べてその欲に付き合ってる。

昨夜は寝る前にカフェオレを飲んでしまったので若干風邪症状が出たようでいくらでも寝れるが、

基本、沸かしたお湯を飲んでれば調子よし。

自己流ではあるけど食養生。

面白い♪

自分を使った人体実験、大好きだわ〜(*´艸｀*)

おわり