たとえば

やることがあって頭がいっぱい…

どれから手をつけたらいいかわからない…

なんてなっているときは。

この日は休むっ！この時間までは休むっ！

って先に決めてみちゃうといいよ。

それでもどーしてもやらなくちゃいけないことや時間が気になってしまうときは。

タイマーを5分でもいいからかけて

好きなことをやる時間、を設けてみて(^^)

いっけん何かしらやっていて気持ちが休まっていないんじゃない？って思うけど

ほんとに好きなことって

それだけでエネルギーが満たされるからね♪

そして休むこと、エネルギーチャージすることに慣れてきたら。

その時間を少しずつ伸ばしていってみてね

だんだんと休み上手･満たし上手になるよ(^^)

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そんな私も只今絶賛エネルギーチャージ中〜♪

生理前、というのもあっていつもにも増してボーッとしてるので(笑)

タイマーかけてゴロゴロしながらスマホでこれ書いてます(笑)

今日は午後からはたのかずえさんさんとのメニュー作りセッションなのだ！✧ ٩( ๑•̀ω•́๑ )و

エネルギー注いで作りたいので、今のうちにちゃんと休んでチャージしておくのだー！

どんな結果になるのか、

ちょっと((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

ちょっとドキドキლ(´ڡ`ლ)

またその後も書いていこうかな♪

おわり💖