わたしのセッションでは

心屋イズムをふんだんに取り入れてます(￣▽￣)

というのもわたし自身が

細木数子さんや、江原さんだけでは

ラクになれなかったから。

まだまだできてない宿題はあるけど

心屋さんがいう

｢ありえないこと｣をやり続けてきたおかげで

今では鬱も

ほぼないからね♪

やり続けてきてよかったなーと

つくづく思います(^^)

でね。

ぢんさんも書いてるように

｢ありえないと思ってること｣をやると

何が変わるか、というと

みえる世界が変わるんです。

選択肢が増えるのです。

ありえないと思ってることをやっても

大丈夫、ということを知れるんです。

もちろん

やり続けてみたけど、やっぱりダメだった…

というパターンもあると思うけど

少なからず

やらずにもんもんとしてるときよりかは遥かに

選択肢は増えたし、

人や世間に対してのみえ方は変わるはず。

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かくいう私自身も

親や世間の影響で

親とはこうあるべき！

家族とはこうあるべき！

ダンナなのになんでこうしてくれないの⁉︎

親なのになんでそんなことばかりいうの⁉︎

なんて思っていて

なにかにつけてはイライラしてたんだけど(笑)

ありえないと思っていたことをやり続けてたら

イライラすることもだいぶ減ってきました(^^)

個人的になかなか勇気がいったことは

･ダンナさんのために早起きしないこと

･ダンナさんの帰宅に合わせてご飯を作るのをやめること

･やりたくないことは頼まれても気が向かなけりゃやらないこと

･義実家でも家事をやりたくない時は手伝わないこと

･義父母に対してもブスッとすること

･笑いたくないときは笑わないこと

とかかな(￣▽￣)

書いてみると結構な数(笑)

3年くらいかけてコツコツとやり続けてきたし

今でもたまに戻るから

気づくたびに修正するようにはしています(^^)

長年それが正しい！

と思って続けてきたことって

そう簡単には身についてくれるもんじゃないからね〜(^^)

まぁ人によっては拒否反応が強くて

一度や二度やってみて

｢やっぱありえない！｣とこれまで通りのやり方に

戻す人もいるかもだけど

これまでのやり方で”うまくいってない”

と感じてるのならば

そのやり方を疑ってみるのも

選択肢の一つだよ♪

おわり