一昨日は18時までに食事を終え、

そのまま翌日からのファスティングをスタート。

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20時ころになってくると

脱力感とフラフラ感が少しずつでてくる。

22時くらいにはピークに達して

なんとかメイクを落として寝室へ。

夜中にいちど、目が覚めたけど

割とすんなり寝つける

しかし脂汗が凄かった💦

そして朝もジットリとした汗をかきながら起床。

フラフラと脱力感はまだ続いていて

重い身体をなんとか動かしリビングへ。

昨日は車で出かけなくてはいけない用事が

あったので

ぶちょーにSOSを求める。

返事を待つあいだに、酵素ドリンクを飲むも

イマイチ回復せず。

久しぶりの脱力感とフラフラ感に

鬱だった時のことを思い出して

すんごく不安になる😭💦

ぶちょーから返事があり

｢梅干しを食べてみてください｣とのことだったので

1粒食べたあと

再び酵素ジュースも飲む

(頭が働かなかったので量を計るのにいつもより

 時間がかかった💦)

少しずつ回復してきて

子どもにご飯用意したり

自分の身支度をしたりできるようになってくる。

しかしまだフラフラ感は続いていて

ぶちょーがくれた｢フラフラしてもいい｣の

魔法の言葉をお守りに出発。

道中、フラフラして不安が襲ってくるたびに

魔法の言葉をつぶやいてると

身体がフッと緩むのに気づく。

なんとか現地に到着し、用事を済ませ

帰ることに。

不思議なことに

帰るときにはフラフラ感がかなり軽減されて

頭もシャッキーン！とし始める。

ぶちょーいわく

不安がフラフラを引き寄せていたんだと。

身体の反応かと思ってたけど

こんなところもココロに影響されるのか！

と目からうろこ！

それからはわりと調子はよくって

午後からはムスメと一緒に4時間も昼寝してた😅

そのおかげでいま

全然寝つけないんだけど(笑)

どうやらファスティング中は

睡眠時間が短くなることもあるらしい。

しかも短時間睡眠でも睡眠の質はあがってるから

すっきり目が覚めるんだとか！

私はこれまでもお昼寝をすると

寝付けなくなることがよくあったので

この言葉にはだいぶ安心した♪

そーいえば昨日は｢食べたいなぁ…｣と思った回数

も

欲がわいても、昨日ほどの衝動ではなかったなー

フラフラとお昼寝に時間と気持ちを

取られたからかな(笑)

あ、そうそう。

もひとつ気づいたことがあって

体調が悪い時ほど

意識が他人に向きがちになる！

なんでだろうなー

助けてほしいのかな？

わかってほしいのかなー？

まだ若干頭がボーッとしてるから

深ぼりができないんだけど

もう少し頭が働いてきたら考えてみよっかな。

とりあえず

ファスティング1日目はこんな感じ♪

あ！

そーいえば

一昨日の夜くらいから

お肌がスベスベになってきたかも♪

トイレに行くたびに自分の肌の

スベスベ具合に感動してるし(笑)

明日からはさらに

どんどん身体がラクになってくるみたいなので

楽しみ〜♪ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

おわり